總是睡不夠，可能是由睡眠呼吸暫停低通綜合征、貧血、甲狀腺功能減退癥、心腦血管疾病、高脂血癥等疾病作祟。

1. 睡眠呼吸暫停低通綜合征：患者睡眠時上氣道反復(fù)塌陷、阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，頻繁覺醒，無法進(jìn)入深睡眠，從而出現(xiàn)總是睡不夠的情況。治療上，癥狀較輕者可通過減肥、側(cè)臥睡眠等方式改善；癥狀較重者可能需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，部分患者還可進(jìn)行手術(shù)治療。相關(guān)藥物有乙酰唑胺、甲羥孕酮等，但使用需遵醫(yī)囑。

2. 貧血：外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限，攜帶氧氣能力下降，導(dǎo)致大腦等重要器官缺氧，引起困倦、乏力、睡不夠。缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等；巨幼細(xì)胞貧血可補(bǔ)充葉酸和維生素B12。治療時需遵醫(yī)囑。

3. 甲狀腺功能減退癥：甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低?；A(chǔ)代謝率下降，身體各器官功能減退，會出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀。治療主要是補(bǔ)充甲狀腺激素，常用藥物有左甲狀腺素鈉等，需遵醫(yī)囑服藥并定期復(fù)查甲狀腺功能。

4. 心腦血管疾病：如腦動脈硬化、冠心病等，會影響大腦和心臟的血液供應(yīng)。大腦供血不足，腦細(xì)胞缺氧，就會使人感到困倦、睡不夠。治療方面，可使用抗血小板聚集藥物如阿司匹林、氯吡格雷，他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等穩(wěn)定斑塊，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 高脂血癥：血液中脂質(zhì)成分過高，血液黏稠度增加，血流速度減慢，導(dǎo)致大腦供血、供氧不足，引起困倦、嗜睡。治療時，患者需調(diào)整飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加運(yùn)動。藥物治療可選用他汀類、貝特類、煙酸類等藥物，使用時要遵醫(yī)囑。

總是睡不夠可能是多種疾病的表現(xiàn)，若長期存在這種情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。早期診斷和治療有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。