孕婦營養(yǎng)補充存在諸多誤區(qū)，常見的有過度進補、只吃貴的食物、忽略小零食營養(yǎng)、迷信營養(yǎng)保健品、忽視食物搭配和盲目控制體重等。

1. 過度進補：部分孕婦認為孕期需要大量進食，以保證胎兒營養(yǎng)。然而，過度進食可能導致孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生風險，還可能造成胎兒過大，增加難產(chǎn)幾率。比如，過多攝入高熱量、高脂肪食物，易引發(fā)肥胖問題。

2. 只吃貴的食物：有人覺得價格貴的食物營養(yǎng)價值就高，孕期便大量食用高檔食材。實際上，食物的營養(yǎng)價值并非由價格決定。像一些普通的蔬菜、水果，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對孕婦和胎兒健康同樣重要，不應因價格便宜而忽視。

3. 忽略小零食營養(yǎng)：很多孕婦會吃零食，但常選擇薯片、糖果等高鹽、高糖的零食。其實，一些健康的小零食，如堅果富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發(fā)育有益；酸奶含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。

4. 迷信營養(yǎng)保健品：有些孕婦認為營養(yǎng)保健品能提供更全面的營養(yǎng)，便大量服用。但保健品不能替代正常飲食，且過量服用某些保健品可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。例如，過量補充維生素A可能導致胎兒畸形。

5. 忽視食物搭配：合理的食物搭配能使營養(yǎng)更均衡。若孕婦飲食單一，可能導致某些營養(yǎng)素缺乏。比如，蛋白質(zhì)應與碳水化合物、脂肪等合理搭配，同時要注意葷素搭配、粗細搭配。

6. 盲目控制體重：部分孕婦擔心孕期體重增加過多影響身材，便過度節(jié)食。這可能導致孕婦和胎兒營養(yǎng)不足，影響胎兒正常發(fā)育，還可能引發(fā)孕婦低血糖、貧血等問題。

孕婦營養(yǎng)補充至關(guān)重要，需避開常見誤區(qū)。應保持科學、合理的飲食方式，注重食物的多樣性和營養(yǎng)均衡，必要時可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的建議，以確保孕婦和胎兒的健康。