防止暈車可從乘車習慣、飲食、藥物、穴位按摩、輔助物品等方面入手，如提前規(guī)劃乘車、清淡飲食、服用暈車藥、按摩穴位、使用防暈車貼等。

1. 乘車習慣：提前規(guī)劃行程，盡量選擇較為平穩(wěn)、靠窗且空氣流通好的座位。避免在乘車時閱讀書籍、看手機等，因為這些行為會增加眼睛和大腦的負擔，容易引發(fā)暈車。盡量保持頭部固定，減少頭部的晃動，可減輕內耳平衡器官受到的刺激。

2. 飲食：乘車前不宜過飽或過饑，過飽會使腸胃負擔加重，容易引起惡心、嘔吐；過饑則可能導致低血糖，也會加重暈車癥狀。建議乘車前數小時選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、粥等。

3. 藥物：可在乘車前半小時左右服用暈車藥，常見的暈車藥有茶苯海明、苯海拉明、地芬尼多等。這些藥物能抑制中樞神經系統(tǒng)，緩解暈車癥狀，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩內關穴、合谷穴、足三里等穴位，有助于緩解暈車不適。內關穴位于手腕內側，腕橫紋上兩寸處；合谷穴位于手背，拇指與食指之間的凹陷處；足三里位于外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處。用手指適度按壓這些穴位，每次按壓數分鐘。

5. 輔助物品：可使用防暈車貼，一般貼在耳后或手腕處。防暈車貼通過皮膚吸收藥物成分，起到預防暈車的作用。還可以攜帶一些具有芳香氣味的物品，如橘子皮、檸檬等，聞其氣味也能在一定程度上緩解暈車癥狀。

暈車是很多人在乘車時會遇到的困擾，通過養(yǎng)成良好的乘車習慣、合理飲食、正確使用藥物、進行穴位按摩以及借助輔助物品等方法，能有效防止暈車。若暈車癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內科就診。