小孩脾虛可通過多種食物調養(yǎng)，如山藥、紅棗、小米、白扁豆、芡實等。這些食物各具特點，能在一定程度上改善小孩脾虛的狀況。

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，皆可食用?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯咏o小孩吃，也可做成山藥粥，口感軟糯，易于小孩接受。

2. 紅棗：紅棗性溫，味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。它含有豐富的維生素和礦物質，能增強小孩的免疫力?？梢詫⒓t棗去核后煮水給小孩喝，或者加入小米粥中一起熬制，既能增加粥的甜味，又能起到健脾的效果。

3. 小米：小米是一種常見的谷物，具有健脾和胃的功效。它富含蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，易于消化吸收，適合脾虛的小孩食用。可以煮小米粥給小孩喝，小米粥上面的那層米油營養(yǎng)豐富，有很好的滋補作用。

4. 白扁豆：白扁豆能健脾化濕，和中消暑。對于脾虛有濕、暑濕吐瀉等癥狀有一定的緩解作用?？梢詫妆舛怪笫旌蠼o小孩吃，也可與大米一起熬成粥。不過白扁豆一定要煮熟煮透，以免引起中毒。

5. 芡實：芡實有益腎固精、補脾止瀉的功效。它含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，能為小孩提供能量，同時有助于改善脾虛癥狀?？蓪④蛯嵟c蓮子、紅棗等一起煮成湯給小孩喝。

小孩脾虛通過食物調養(yǎng)是一種安全有效的方法。山藥、紅棗、小米、白扁豆、芡實等食物都能在一定程度上起到健脾的作用。但食物調養(yǎng)需要長期堅持，并且要根據小孩的具體情況合理搭配飲食。如果小孩脾虛癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在選擇藥物時，可考慮參苓白術散、健脾丸、啟脾丸等，但務必遵醫(yī)囑。