甘油三酯居高不下可嘗試調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方法改善。

1. 調(diào)整飲食：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等；控制碳水化合物攝入，尤其是精制谷物和添加糖；選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等；限制鹽的攝入，每日不超過6克。

2. 增加運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；也可適當(dāng)進行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率；運動應(yīng)循序漸進，長期堅持，避免過度勞累。

3. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致甘油三酯升高的重要因素之一，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低甘油三酯水平。計算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），保持BMI在18.5-23.9之間。

4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，導(dǎo)致甘油三酯升高。戒煙可以減少心血管疾病的風(fēng)險；限制飲酒量，男性每天飲用酒精不超過25克，女性不超過15克。

5. 藥物治療：如果通過生活方式干預(yù)后，甘油三酯仍居高不下，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有貝特類藥物，如非諾貝特、苯扎貝特等，可降低甘油三酯水平；煙酸類藥物，如煙酸、阿昔莫司等，也有一定的降甘油三酯作用；他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等，除了降低膽固醇外，對甘油三酯也有一定的降低作用。用藥需遵醫(yī)囑。

甘油三酯居高不下會增加心血管疾病的風(fēng)險，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒等生活方式干預(yù)來改善。若效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。同時，應(yīng)定期復(fù)查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。