運動能否緩解心臟跳得重，需綜合多方面因素判斷，如運動類型、心臟跳得重的原因、運動強度、運動頻率、個體身體狀況等。

1. 運動類型：有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，改善心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，對于因生理性因素，如情緒緊張、焦慮導(dǎo)致的心臟跳得重，長期堅持有氧運動可能有一定緩解作用。而無氧運動，如舉重、短跑等，強度較大，可能會使心臟負擔(dān)加重，導(dǎo)致心跳進一步加快、加重，不利于緩解癥狀。

2. 心臟跳得重的原因：如果是生理性原因，如過度勞累、飲用咖啡或濃茶等引起的心臟跳得重，適度運動有助于分散注意力，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，從而緩解癥狀。但若是病理性原因，如冠心病、心肌病、心律失常等導(dǎo)致的，運動可能無法緩解，甚至?xí)又夭∏?，需要針對具體疾病進行治療。

3. 運動強度：合適的運動強度對緩解心臟跳得重有積極意義。低強度運動可以使身體逐漸適應(yīng)運動狀態(tài)，促進血液循環(huán)，減輕心臟負擔(dān)。但如果運動強度過大，會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、心肌收縮力增強，從而加重心臟跳得重的感覺。

4. 運動頻率：規(guī)律的運動有助于維持心血管系統(tǒng)的健康。長期堅持每周進行一定次數(shù)的運動，能使心臟功能得到改善。但如果運動頻率過高或過低，都可能影響運動效果，無法有效緩解癥狀。

5. 個體身體狀況：不同人的身體狀況不同，對運動的反應(yīng)也不一樣。身體較為健康、心肺功能較好的人，運動后可能更容易緩解心臟跳得重的情況。而對于體質(zhì)較弱、有基礎(chǔ)疾病的人，運動可能需要更加謹慎，不當(dāng)運動可能會引發(fā)更嚴重的問題。

運動對于緩解心臟跳得重的作用不能一概而論，要綜合考慮運動類型、心臟跳得重的原因、運動強度、運動頻率和個體身體狀況等因素。在出現(xiàn)心臟跳得重的癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因。如果是生理性原因，可在醫(yī)生的建議下選擇合適的運動方式和強度進行鍛煉；如果是病理性原因，需積極治療原發(fā)病，待病情穩(wěn)定后，再在醫(yī)生指導(dǎo)下進行運動?？傊?，運動要科學(xué)合理，才能對心臟健康有益。