四季調(diào)養(yǎng)改善用開塞露仍便秘的情況，可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、合理用藥等方面入手。

1. 飲食調(diào)整：春季應(yīng)多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；夏季可適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，多吃西瓜、黃瓜等水分含量高的蔬果；秋季氣候干燥，可食用一些滋潤(rùn)的食物，如百合、銀耳等；冬季可適當(dāng)吃些溫?zé)岬氖澄?，如紅薯、山藥等。同時(shí)，要保證飲食均衡，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：春季可選擇踏青、慢跑等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體活力；夏季可進(jìn)行游泳等水上運(yùn)動(dòng)，避免高溫下過度運(yùn)動(dòng)；秋季適合進(jìn)行瑜伽、太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)；冬季可在室內(nèi)進(jìn)行健身操等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘狀況。

3. 情緒調(diào)節(jié)：四季中都要保持良好的情緒狀態(tài)。春季萬物復(fù)蘇，可多參與戶外活動(dòng)，放松心情；夏季天氣炎熱，容易煩躁，可通過聽音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)情緒；秋季易產(chǎn)生悲秋情緒，可與朋友交流、旅游等排解；冬季寒冷，可培養(yǎng)興趣愛好，保持積極心態(tài)。不良情緒會(huì)影響胃腸功能，良好的情緒有助于改善便秘。

4. 作息規(guī)律：春季應(yīng)早睡早起，順應(yīng)陽氣生發(fā)；夏季可適當(dāng)晚睡早起，但要保證午休；秋季宜早睡早起，以養(yǎng)肺氣；冬季則要早睡晚起，避免過度勞累。規(guī)律的作息能維持身體的生物鐘，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)。

5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物輔助改善便秘。如乳果糖口服溶液，它能調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律；聚乙二醇電解質(zhì)散，可增加糞便含水量，促進(jìn)排便；小麥纖維素顆粒，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。但用藥需遵醫(yī)囑。

通過四季在飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息等方面的調(diào)養(yǎng)，以及合理使用藥物，能夠改善腸道功能，促進(jìn)排便，讓用開塞露仍便秘的情況逐漸得到緩解。若便秘情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。