中醫(yī)調(diào)理發(fā)燒身上疼痛，可通過中藥治療、針灸推拿、飲食調(diào)理、生活起居調(diào)整、中藥泡腳等方式。

1. 中藥治療：許多中藥對于緩解發(fā)燒和身上疼痛有良好效果。如小柴胡顆粒，具有解表散熱、疏肝和胃的功效，可用于外感病，邪犯少陽證，緩解往來寒熱、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干等癥狀，對于發(fā)燒伴有身體不適有一定作用；銀翹解毒片能疏風(fēng)解表、清熱解毒，常用于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛，咳嗽口干，咽喉疼痛等情況；正柴胡飲顆粒有發(fā)散風(fēng)寒、解熱止痛的作用，可用于外感風(fēng)寒初起，發(fā)熱惡寒，無汗，頭痛身痛，鼻塞流清涕等。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸推拿：針灸特定穴位能起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、退熱止痛的作用。常見穴位如大椎穴，是人體陽氣匯聚之處，針刺或艾灸大椎穴可振奮陽氣、解表退熱；曲池穴具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效；合谷穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛。推拿則可通過手法放松肌肉，緩解身體疼痛，如對背部膀胱經(jīng)進(jìn)行按摩，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕肌肉酸痛。

3. 飲食調(diào)理：發(fā)燒期間飲食宜清淡易消化，多吃富含維生素和水分的食物?？啥嗪让诇?，既能補(bǔ)充水分，又容易消化吸收；食用綠豆粥，綠豆有清熱解毒的作用，有助于緩解發(fā)燒癥狀；多吃新鮮的蔬菜水果，如梨、橙子等，能補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4. 生活起居調(diào)整：保證充足的休息，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。注意室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。發(fā)燒時不宜穿過多衣物或蓋過厚的被子，以免影響散熱。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。

5. 中藥泡腳：選用一些具有解表散寒、溫通經(jīng)絡(luò)作用的中藥進(jìn)行泡腳，如生姜、艾葉等。將適量的生姜切片或艾葉加水煮成藥湯，待溫度適宜時泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疼痛，幫助發(fā)汗退熱。

中醫(yī)調(diào)理發(fā)燒身上疼痛有多種方法，包括中藥治療、針灸推拿、飲食調(diào)理、生活起居調(diào)整和中藥泡腳等。這些方法相互配合，能更好地緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。