發(fā)燒后頭疼可通過物理降溫、藥物治療、調整生活方式等方法緩解。物理降溫可促進散熱，藥物能減輕炎癥和疼痛，合理的生活方式有助于身體恢復。

1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低頭部溫度，緩解頭疼。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)散熱，減輕頭疼癥狀。還可使用退熱貼，其凝膠層水分汽化帶走熱量，起到降溫止痛作用。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚等，能抑制體內前列腺素合成，減輕炎癥反應，緩解頭疼和退燒。若頭疼伴有鼻塞、流涕等癥狀，可服用含有偽麻黃堿、氯苯那敏等成分的復方感冒藥，減輕癥狀。如果是病毒感染引起的發(fā)燒頭疼，可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋等。

3. 調整生活方式：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復體力和緩解頭疼。飲食上選擇清淡易消化食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔。適當補充水分，多喝溫開水或淡鹽水，防止脫水，促進新陳代謝。保持室內空氣流通，降低室內病原體濃度，改善頭疼癥狀。避免長時間使用電子設備，減少眼睛疲勞和精神緊張。

發(fā)燒后頭疼是常見癥狀，可通過物理降溫、藥物治療和調整生活方式等方法緩解。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。同時，使用藥物時需遵醫(yī)囑，確保用藥安全有效。