脾虛人群適合吃的水果有蘋果、橙子、香蕉、荔枝、桂圓等。

1. 蘋果：蘋果具有健脾益胃、生津潤燥的功效。其含有豐富的果膠、纖維素等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，對于脾虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。同時，蘋果性質(zhì)溫和，不會對脾胃造成刺激，適合脾虛人群日常食用。

2. 橙子：橙子具有理氣健脾、化痰止咳的作用。它富含維生素 C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。橙子中的酸性成分還能促進(jìn)胃酸分泌，提高胃腸消化功能，改善脾虛引起的腹脹、積食等問題。

3. 香蕉：香蕉有清熱潤腸、促進(jìn)腸胃蠕動的效果。對于脾虛人群，如果伴有便秘的癥狀，適量食用香蕉可以起到一定的緩解作用。香蕉中含有的鉀元素等礦物質(zhì)，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，對脾胃的正常運(yùn)化也有一定的幫助。

4. 荔枝：荔枝性溫，具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛的功效。荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供能量，改善脾虛人群的身體虛弱狀況。但荔枝含糖量較高，食用時要注意適量，以免引起血糖波動。

5. 桂圓：桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對于脾虛且伴有氣血不足、心悸失眠等癥狀的人群較為適宜。桂圓中含有多種維生素和微量元素，能夠滋養(yǎng)脾胃，促進(jìn)氣血生成，增強(qiáng)身體的抵抗力。

綜上所述，蘋果、橙子、香蕉、荔枝、桂圓等水果對于脾虛人群有諸多益處。但在食用時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和病情，合理選擇和控制食用量。同時，水果不能替代藥物治療，如果脾虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。