新冠后測(cè)量血壓需注意測(cè)量時(shí)間、測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量前準(zhǔn)備、測(cè)量頻率等要點(diǎn)。

1. 測(cè)量時(shí)間：血壓在一天中會(huì)有波動(dòng)，通常早晨起床后1小時(shí)內(nèi)，排空膀胱、未服用降壓藥物、安靜狀態(tài)下測(cè)量較為準(zhǔn)確。此外，晚上睡覺(jué)前也可測(cè)量一次，以了解血壓的晝夜變化情況。因?yàn)槿梭w的血壓存在晝夜節(jié)律，早晨血壓往往處于較高水平，而夜間睡眠時(shí)血壓相對(duì)較低，不同時(shí)間段測(cè)量有助于全面掌握血壓狀況。

2. 測(cè)量姿勢(shì)：測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)。一般建議坐在有靠背的椅子上，雙腳平放于地面，上臂自然下垂，使肘部與心臟處于同一水平線上。如果姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)偏差。比如，上臂位置過(guò)高會(huì)使測(cè)量值偏低，上臂位置過(guò)低則會(huì)使測(cè)量值偏高。

3. 測(cè)量前準(zhǔn)備：測(cè)量前30分鐘內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，同時(shí)要安靜休息5 - 10分鐘，以確保身體處于相對(duì)平靜的狀態(tài)。劇烈運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)暫時(shí)升高，吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等也可能影響血壓值，而安靜休息可以使身體恢復(fù)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。

4. 測(cè)量頻率：新冠康復(fù)初期，建議增加測(cè)量血壓的頻率，如每天測(cè)量2 - 3次，連續(xù)測(cè)量1 - 2周，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓的異常變化。如果血壓一直比較穩(wěn)定，可以適當(dāng)減少測(cè)量次數(shù)，但仍需定期測(cè)量。因?yàn)樾鹿诓《靖腥究赡軙?huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，在康復(fù)初期密切監(jiān)測(cè)血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。

5. 測(cè)量設(shè)備選擇：應(yīng)選擇經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的合格血壓計(jì)，常見(jiàn)的有電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)。電子血壓計(jì)使用方便，適合家庭自測(cè)；水銀血壓計(jì)測(cè)量結(jié)果相對(duì)更準(zhǔn)確，但需要專(zhuān)業(yè)人員操作。無(wú)論選擇哪種血壓計(jì)，都要定期進(jìn)行校準(zhǔn)，以保證測(cè)量結(jié)果的可靠性。

新冠后測(cè)量血壓對(duì)于監(jiān)測(cè)身體健康狀況非常重要。通過(guò)注意測(cè)量時(shí)間、測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量前準(zhǔn)備、測(cè)量頻率以及測(cè)量設(shè)備選擇等要點(diǎn)，可以獲得更準(zhǔn)確的血壓測(cè)量結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常并采取相應(yīng)的措施。如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。