老年朋友肚子有氣老放屁，可通過調整飲食習慣、改善生活方式、調節(jié)腸道菌群、治療相關疾病、注意腹部保暖等方面來改善。

1. 調整飲食習慣：減少易產氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等。這些食物在腸道內被細菌分解時會產生大量氣體。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，可促進腸道蠕動，幫助排氣。同時，要注意進食速度，避免狼吞虎咽，以免吞入過多空氣。此外，還應避免飲用過多碳酸飲料。

2. 改善生活方式：適當增加運動量，如散步、慢跑、太極拳等。運動可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，有助于氣體排出。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于維持腸道正常的生理功能。

3. 調節(jié)腸道菌群：可以補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，改善腸道功能，減少氣體產生?？梢酝ㄟ^食用含有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆制品等，也可以在醫(yī)生指導下服用益生菌制劑。

4. 治療相關疾病：某些疾病也可能導致肚子有氣老放屁，如消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便秘等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胃鏡、腸鏡等，以明確病因，并針對病因進行治療。常用的治療藥物有健胃消食片、多潘立酮、奧美拉唑等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 注意腹部保暖：腹部受涼會導致胃腸道功能紊亂，引起氣體積聚。因此，要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免腹部受寒。可以使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進血液循環(huán)，緩解腹脹癥狀。

老年朋友肚子有氣老放屁是一個常見的問題，通過調整飲食習慣、改善生活方式、調節(jié)腸道菌群、治療相關疾病以及注意腹部保暖等措施，可以有效改善這一癥狀。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，以便明確病因，進行針對性治療。