家庭聚餐時(shí)，芒果可與酸奶、燕麥、雞肉、蝦仁、西柚搭配，既能增添美味，又能讓親情更濃、健康加倍。

1. 芒果與酸奶搭配：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。芒果的香甜與酸奶的醇厚相得益彰，二者搭配制作成芒果酸奶杯，既可以作為飯后甜點(diǎn)，滿足味蕾的同時(shí)，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收家庭聚餐時(shí)攝入的食物。

2. 芒果與燕麥搭配：燕麥?zhǔn)且环N富含膳食纖維的粗糧，能增加飽腹感，降低膽固醇。將芒果切成小塊與燕麥一起煮成芒果燕麥粥，作為早餐或者晚餐的一部分，既營(yíng)養(yǎng)豐富又美味可口，適合家庭聚餐后的飲食調(diào)節(jié)，維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。

3. 芒果與雞肉搭配：雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，脂肪含量相對(duì)較低。芒果的酸甜可以中和雞肉的油膩，二者搭配做成芒果雞肉沙拉或者芒果雞肉咖喱，不僅口感豐富，還能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，有助于增強(qiáng)免疫力。

4. 芒果與蝦仁搭配：蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種微量元素。芒果和蝦仁搭配炒制，如芒果蝦仁炒飯或者芒果蝦仁炒時(shí)蔬，色彩鮮艷，味道鮮美，能為家庭聚餐的餐桌增添一道亮麗的風(fēng)景線，同時(shí)滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的多樣化需求。

5. 芒果與西柚搭配：西柚含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病的作用。將芒果和西柚切成小塊，加入適量的蜂蜜和檸檬汁，制作成水果沙拉，清爽可口，具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝的功效。

在家庭聚餐時(shí)，合理搭配芒果能帶來諸多益處。與酸奶、燕麥、雞肉、蝦仁、西柚等食材的搭配，不僅能讓食物的口感更加豐富多樣，還能為人體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康。通過美食的分享，家庭成員之間的交流和互動(dòng)增多，親情也會(huì)更加濃厚。所以，不妨在下次家庭聚餐時(shí)嘗試這些搭配，讓親情在美食中升溫，讓健康與家人相伴。