孕婦長時間憋得慌易致胎兒缺氧，主要與孕婦心肺負擔加重、氣體交換受阻、血液循環(huán)改變、心理壓力影響、基礎疾病加重等因素有關。

1. 孕婦心肺負擔加重：懷孕后，孕婦的身體會發(fā)生一系列生理變化，隨著孕周的增加，子宮不斷增大，會向上擠壓膈肌，使胸腔容積減小，導致孕婦呼吸時肺部擴張受限。同時，孕婦的血容量也會增加，心臟需要泵出更多的血液來滿足母體和胎兒的需求，這就加重了心肺的負擔。當孕婦長時間憋得慌時，心肺功能進一步受到影響，無法為胎兒提供充足的氧氣，從而容易導致胎兒缺氧。

2. 氣體交換受阻：正常情況下，孕婦通過呼吸將氧氣吸入肺部，在肺泡處與血液進行氣體交換，氧氣進入血液后通過胎盤輸送給胎兒。而當孕婦長時間憋得慌時，呼吸頻率和深度會發(fā)生改變，可能導致通氣不足，使得進入肺部的氧氣減少，二氧化碳排出不暢。這樣一來，氣體交換就會受到阻礙，胎兒能夠獲得的氧氣也會相應減少，進而引發(fā)缺氧。

3. 血液循環(huán)改變：孕婦長時間憋得慌可能會引起身體的應激反應，導致血管收縮。血管收縮會影響血液循環(huán)，使胎盤的血液灌注量減少。胎盤是胎兒與母體進行物質交換的重要器官，如果胎盤的血液供應不足，胎兒就無法獲得足夠的氧氣和營養(yǎng)物質，從而出現(xiàn)缺氧的情況。

4. 心理壓力影響：長時間憋得慌可能會使孕婦產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。這些心理壓力會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響孕婦的身體機能，導致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化。例如，腎上腺素等激素的分泌增加，會使孕婦的心率加快、血壓升高，進一步加重心肺負擔，同時也會影響胎盤的血液循環(huán)，對胎兒的氧氣供應產(chǎn)生不利影響。

5. 基礎疾病加重：如果孕婦本身患有一些基礎疾病，如心臟病、肺部疾病等，長時間憋得慌會使這些疾病的癥狀加重。例如，患有心臟病的孕婦，長時間憋得慌可能會誘發(fā)心力衰竭，影響心臟的泵血功能，導致胎盤供血不足，胎兒缺氧。而患有肺部疾病的孕婦，憋得慌會使呼吸功能進一步惡化，氣體交換障礙更加明顯，同樣會影響胎兒的氧氣獲取。

孕婦長時間憋得慌會從多個方面影響胎兒的氧氣供應，易導致胎兒缺氧。因此，孕婦在孕期要特別注意自身的呼吸情況，避免長時間處于憋悶的狀態(tài)。如果出現(xiàn)憋得慌的癥狀，應及時調整呼吸，放松心情，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，以確保母體和胎兒的健康。