空氣污染會(huì)通過刺激呼吸道黏膜、增加呼吸道炎癥、影響氣道通暢性、降低免疫力、改變睡眠質(zhì)量等方面加重打呼嚕，做好防護(hù)措施可減少這些不良影響。

1. 刺激呼吸道黏膜：空氣中的污染物如灰塵、花粉、化學(xué)物質(zhì)等，會(huì)直接刺激呼吸道黏膜，使其變得更加敏感和脆弱。當(dāng)呼吸道黏膜受到刺激后，會(huì)出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，導(dǎo)致氣道狹窄，從而加重打呼嚕的情況。

2. 增加呼吸道炎癥：長(zhǎng)期暴露在污染的空氣中，容易引發(fā)呼吸道炎癥，如鼻炎、咽炎、扁桃體炎等。這些炎癥會(huì)導(dǎo)致呼吸道分泌物增多，進(jìn)一步阻塞氣道，使打呼嚕的癥狀更加明顯。例如，鼻炎患者鼻腔黏膜腫脹，分泌物增多，會(huì)導(dǎo)致鼻塞，從而加重打呼嚕。

3. 影響氣道通暢性：空氣污染中的顆粒物和有害氣體，可能會(huì)在氣道內(nèi)沉積，影響氣道的正常結(jié)構(gòu)和功能，使氣道變得狹窄或不順暢。此外，污染物還可能引起氣道痙攣，進(jìn)一步阻礙氣流通過，加重打呼嚕。

4. 降低免疫力：空氣污染會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成損害，使身體的抵抗力下降。當(dāng)免疫力降低時(shí)，人體更容易受到病原體的侵襲，引發(fā)呼吸道感染等疾病，進(jìn)而加重打呼嚕。例如，在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，人們患感冒、流感等疾病的幾率會(huì)增加，這些疾病會(huì)導(dǎo)致呼吸道癥狀加重，打呼嚕也會(huì)隨之加重。

5. 改變睡眠質(zhì)量：空氣污染可能會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，使人在睡眠中更容易出現(xiàn)翻身、多夢(mèng)等情況。睡眠質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致身體得不到充分的休息，進(jìn)一步加重打呼嚕的癥狀。而且，睡眠中呼吸不暢也會(huì)影響睡眠的深度和連續(xù)性，形成惡性循環(huán)。

為了減輕空氣污染對(duì)打呼嚕的影響，可采取一些防護(hù)措施。在室外，可佩戴具有防護(hù)功能的口罩，減少污染物的吸入。在室內(nèi)，可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣污染從多個(gè)方面加重打呼嚕，對(duì)人們的健康造成不利影響。因此，做好防護(hù)措施至關(guān)重要，可從改善生活環(huán)境、增強(qiáng)自身免疫力等方面入手，減輕空氣污染對(duì)呼吸道的損害，緩解打呼嚕的癥狀。若打呼嚕情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。