寶寶輔食添加有不同階段的黃金時(shí)間，一般在6月齡、7 - 8月齡、9 - 10月齡、11 - 12月齡、12月齡以上等階段有不同的輔食添加重點(diǎn)，包括添加谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等食物。

1. 6月齡：此階段是寶寶開(kāi)始添加輔食的黃金起點(diǎn)?？梢韵葟母缓F的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉開(kāi)始添加，因?yàn)閷殞殢哪阁w獲得的鐵儲(chǔ)備在此時(shí)逐漸消耗，需要從輔食中獲取。同時(shí)，也可以逐漸引入蔬菜泥和水果泥，如胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥等，讓寶寶適應(yīng)不同的口味和口感。

2. 7 - 8月齡：這個(gè)階段寶寶的咀嚼和吞咽能力有所發(fā)展，可以添加一些質(zhì)地稍粗的食物。可以引入蛋黃，從四分之一個(gè)開(kāi)始逐漸增加到整個(gè)蛋黃。還可以添加肉泥，如雞肉泥、魚(yú)肉泥等，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外，也可以嘗試添加一些爛面條、菜粥等，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3. 9 - 10月齡：寶寶的消化功能進(jìn)一步完善，可以添加更多種類(lèi)的食物。可以添加豆腐等豆制品，為寶寶提供植物蛋白。還可以添加一些小塊的水果，如香蕉塊、梨塊等，讓寶寶練習(xí)抓握和咀嚼。此時(shí)也可以嘗試添加一些手指食物，如蒸熟的胡蘿卜條、紅薯?xiàng)l等，培養(yǎng)寶寶的自主進(jìn)食能力。

4. 11 - 12月齡：寶寶已經(jīng)有了一定的咀嚼和消化能力，可以添加一些碎狀、丁塊狀的食物?？梢蕴砑榆浢罪?、餛飩等，還可以逐漸增加肉類(lèi)的量和種類(lèi)，如牛肉、豬肉等。同時(shí)，也可以添加一些堅(jiān)果類(lèi)食物，但要注意磨碎，防止寶寶嗆噎。

5. 12月齡以上：寶寶的飲食可以逐漸向成人飲食過(guò)渡，但仍要注意食物的營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢蕴砑右恍┏床?、燉菜等，但要注意少鹽少糖。此時(shí)寶寶可以和家人一起進(jìn)食，但要注意將食物處理得適合寶寶咀嚼和消化。

寶寶輔食添加的黃金時(shí)間表對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。按照不同階段的特點(diǎn)和需求添加合適的輔食，能夠?yàn)閷殞毺峁┤娴臓I(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)在輔食添加過(guò)程中要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則，密切關(guān)注寶寶的消化情況和適應(yīng)能力。如果寶寶在輔食添加過(guò)程中出現(xiàn)不適或異常，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。