別人吃撐沒事而自己惡心想吐，原因可能有胃腸動力不足、消化酶缺乏、胃部疾病、膽囊疾病、精神心理因素等。

1.胃腸動力不足：胃腸蠕動功能對食物消化和排空至關重要。當胃腸動力不足時，進食后食物無法及時被推進和消化，會在胃內長時間停留，導致胃內壓力升高，從而引起惡心、想吐的感覺。比如一些老年人，隨著年齡增長，胃腸功能逐漸衰退，胃腸動力不足的情況較為常見。

2.消化酶缺乏：消化酶在食物消化過程中起著關鍵作用。像淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等，它們能將食物分解為小分子物質，便于人體吸收。如果體內消化酶缺乏，食物就不能充分消化，尤其是高蛋白、高脂肪的食物，會在胃腸道內發(fā)酵、產(chǎn)氣，引起腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。例如慢性胰腺炎患者，由于胰腺分泌消化酶的功能受損，容易出現(xiàn)消化酶缺乏的情況。

3.胃部疾病：常見的胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，會使胃黏膜受到損傷。進食過多時，食物會刺激受損的胃黏膜，導致胃部痙攣，引發(fā)惡心、嘔吐。胃炎患者的胃黏膜處于炎癥狀態(tài)，敏感性增加，稍微多吃一點就可能出現(xiàn)不適癥狀。

4.膽囊疾病：膽囊主要負責儲存和濃縮膽汁，膽汁對于脂肪的消化和吸收起著重要作用。膽囊炎、膽結石等膽囊疾病會影響膽汁的正常分泌和排泄。當進食過多油膩食物時，由于膽汁供應不足，脂肪不能很好地被消化，就會引起消化不良，出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀。

5.精神心理因素：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)下，會影響神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸道的調節(jié)。使得胃腸道的蠕動和消化功能紊亂，即使進食量正?；蛑皇巧晕⒍嘁稽c，也可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。比如一些學生在考試前精神高度緊張，可能會出現(xiàn)食欲不振、惡心等情況。

針對這些情況，胃腸動力不足可使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物促進胃腸蠕動；消化酶缺乏可補充復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊等；胃部疾病可根據(jù)具體情況使用奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等藥物治療；膽囊疾病可能需要使用消炎利膽片、熊去氧膽酸等藥物，必要時進行手術治療；精神心理因素導致的則需要進行心理調節(jié)，必要時使用抗焦慮、抑郁藥物，但都需遵醫(yī)囑。

別人吃撐沒事而自己惡心想吐是由多種因素導致的。了解這些原因后，可根據(jù)自身情況采取相應的措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。