健康促進策略:正確看待長期按摩的危害
長期按摩可能帶來肌肉損傷、骨骼關(guān)節(jié)問題、神經(jīng)損傷、皮膚損傷、感染風險等危害。
1. 肌肉損傷:長期按摩過程中,若按摩力度過大或手法不當,容易導致肌肉纖維受損。肌肉可能出現(xiàn)疼痛、腫脹,嚴重時會影響肌肉的正常功能,導致肌肉力量下降,影響日常的活動和運動能力。比如過度用力的揉捏可能使肌肉局部出現(xiàn)淤血、硬結(jié)等情況。
2. 骨骼關(guān)節(jié)問題:不恰當?shù)拈L期按摩可能對骨骼關(guān)節(jié)造成不良影響。例如,對于患有骨質(zhì)疏松的人群,過度的按摩外力可能引發(fā)骨折。另外,在按摩關(guān)節(jié)時,如果手法不正確,可能會導致關(guān)節(jié)軟骨損傷、關(guān)節(jié)錯位等問題,進而影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動度,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
3. 神經(jīng)損傷:按摩時若觸及重要神經(jīng),且力度和方式把握不好,可能會造成神經(jīng)損傷。神經(jīng)損傷后,會出現(xiàn)相應部位的感覺異常,如麻木、刺痛、感覺減退等,嚴重的神經(jīng)損傷還可能影響肌肉的運動功能,導致肌肉無力、萎縮等情況。
4. 皮膚損傷:長期按摩過程中,皮膚與按摩工具或按摩者的手部不斷摩擦,可能會導致皮膚損傷。輕者出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢,重者可能出現(xiàn)皮膚破損、水皰等情況。皮膚破損后,增加了細菌、病毒等病原體入侵的機會,容易引發(fā)皮膚感染。
5. 感染風險:如果按摩場所的衛(wèi)生條件不佳,按摩工具沒有經(jīng)過嚴格的消毒處理,長期接受按摩就可能增加感染的風險。比如可能感染真菌、細菌等,引發(fā)皮膚疾病、呼吸道感染等。此外,對于一些有開放性傷口或皮膚感染的人進行按摩,還可能導致感染擴散。
長期按摩雖然在一定程度上能帶來放松和舒緩的效果,但也存在諸多危害。在接受按摩時,要選擇正規(guī)、專業(yè)的按摩機構(gòu)和有資質(zhì)的按摩師,告知按摩師自身的健康狀況和身體不適部位。同時,要控制按摩的頻率和力度,避免因不當?shù)陌茨ι眢w造成不必要的傷害。如果在按摩過程中出現(xiàn)任何不適,應及時停止并就醫(yī)。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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