老人視力下降可通過多吃富含維生素A的食物改善，如動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜、杏等。

1. 動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟是維生素A的重要來源，像豬肝、雞肝等。維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的組成成分，對(duì)維持正常視覺功能至關(guān)重要。老人適量食用動(dòng)物肝臟，能補(bǔ)充足夠的維生素A，有助于預(yù)防和改善夜盲癥、干眼癥等因維生素A缺乏引起的視力問題。

2. 奶類：牛奶、羊奶等奶類富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中也包含一定量的維生素A。奶類中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，老人經(jīng)常飲用奶類，不僅可以補(bǔ)充維生素A，還能攝入蛋白質(zhì)、鈣等其他有益營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)整體健康和視力維護(hù)都有好處。

3. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的β - 胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。β - 胡蘿卜素具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜免受自由基的損傷，延緩眼睛的衰老進(jìn)程，對(duì)于預(yù)防黃斑病變等老年常見眼部疾病有積極意義。老人可以將胡蘿卜炒食或燉湯，以更好地吸收其中的營養(yǎng)成分。

4. 菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，富含維生素A、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對(duì)保護(hù)眼睛的黃斑健康起著重要作用。維生素A與葉黃素協(xié)同作用，能有效改善老人的視力，降低視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 杏：杏中含有維生素A、維生素C等多種維生素。維生素A有助于維持眼睛的正常生理功能，維生素C則具有抗氧化作用，能增強(qiáng)眼睛晶狀體的抗氧化能力，防止晶狀體混濁，從而預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生。老人適當(dāng)吃杏，對(duì)視力保護(hù)有一定幫助。

老人視力下降是常見的現(xiàn)象，通過合理的飲食補(bǔ)充維生素A是一種有效的改善方法。動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜、杏等富含維生素A的食物，能為老人的眼睛提供必要的營養(yǎng)支持，有助于維持正常的視覺功能，預(yù)防和改善多種眼部問題。但需注意飲食的均衡和適量，若視力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。