從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，治療寶寶流清鼻涕可采用熱敷、按摩、食療、中藥泡腳、艾灸等方法。

1. 熱敷：寶寶流清鼻涕通常是因受涼，鼻黏膜充血腫脹，導(dǎo)致分泌物增多。用溫?zé)崦矸笤趯殞毐歉?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，使鼻腔通暢，減少分泌物。熱敷時(shí)注意溫度適宜，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 按摩：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴可通利鼻竅。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉此穴位，每次按摩1 - 2分鐘，每天可進(jìn)行多次。按摩能刺激穴位，調(diào)節(jié)鼻部氣血運(yùn)行，改善流鼻涕癥狀。此外，還可按摩風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，按摩該穴位有助于驅(qū)散風(fēng)邪。

3. 食療：一些食療方對(duì)緩解寶寶流清鼻涕有幫助。如生姜紅糖水，生姜具有解表散寒作用，紅糖能補(bǔ)充能量。將生姜切片，加適量紅糖煮水，給寶寶飲用。蔥白粥也是不錯(cuò)選擇，蔥白有通陽解表功效，與大米一起煮成粥，既能提供營養(yǎng)，又能緩解癥狀。還可制作紫蘇葉粥，紫蘇葉能發(fā)散風(fēng)寒，對(duì)風(fēng)寒感冒引起的流清鼻涕有效。

4. 中藥泡腳：選用具有散寒解表作用的中藥，如艾葉、生姜、紫蘇葉等，煮水后給寶寶泡腳。泡腳時(shí)水要沒過寶寶腳踝，水溫保持在40℃左右，每次泡15 - 20分鐘。中藥泡腳能通過足部穴位刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使寶寶微微出汗，從而驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)寒之邪。

5. 艾灸：艾灸特定穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒解表?？蛇x擇大椎穴、肺俞穴等穴位進(jìn)行艾灸。大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，肺俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸時(shí)要注意距離和溫度，避免燙傷寶寶，每次艾灸時(shí)間不宜過長。

寶寶流清鼻涕多是因外感風(fēng)寒所致，從中醫(yī)養(yǎng)生角度，上述熱敷、按摩、食療、中藥泡腳、艾灸等方法可起到一定緩解作用。但每個(gè)寶寶體質(zhì)不同，若寶寶癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，采用中醫(yī)方法時(shí)，也需謹(jǐn)慎操作，確保寶寶安全。