為避免職業(yè)危害導(dǎo)致智商降低，可從改善工作環(huán)境、做好個人防護(hù)、合理安排工作與休息、加強營養(yǎng)補充、定期進(jìn)行體檢等方面入手。

1. 改善工作環(huán)境：許多職業(yè)環(huán)境中存在有害因素，如化工行業(yè)的化學(xué)毒物、采礦行業(yè)的粉塵等。應(yīng)采用先進(jìn)的生產(chǎn)工藝和設(shè)備，減少有害物的產(chǎn)生和泄漏。例如安裝通風(fēng)換氣系統(tǒng)，及時排出有害氣體和粉塵，降低工作場所中有害物質(zhì)的濃度，減少其對人體神經(jīng)系統(tǒng)的損害，從而降低智商受影響的風(fēng)險。

2. 做好個人防護(hù)：根據(jù)不同的職業(yè)危害類型，選擇合適的個人防護(hù)用品。如在有化學(xué)毒物的環(huán)境中，佩戴防毒面具；在粉塵較多的地方，佩戴防塵口罩；接觸輻射的崗位，穿著防輻射服等。這些防護(hù)用品能有效阻擋有害物質(zhì)與人體的接觸，起到保護(hù)作用。

3. 合理安排工作與休息：長時間高強度的工作會使身體和大腦處于疲勞狀態(tài)，增加職業(yè)危害對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。合理安排工作時間，避免連續(xù)長時間工作，保證充足的休息和睡眠。例如每工作一段時間后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘苫顒樱缟煺怪w、做眼保健操等，有助于緩解身體和大腦的疲勞。

4. 加強營養(yǎng)補充：某些營養(yǎng)素對神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。可以多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、瘦肉等，維生素B族參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和功能維持；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚類等，蛋白質(zhì)是大腦細(xì)胞的重要組成部分；還可以適當(dāng)補充富含不飽和脂肪酸的食物，如堅果、魚油等，有助于改善大腦功能。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等藥物來營養(yǎng)神經(jīng)。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 定期進(jìn)行體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，包括神經(jīng)系統(tǒng)的專項檢查。通過體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體的異常變化，如早期的神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。一旦發(fā)現(xiàn)問題，能夠及時采取相應(yīng)的治療和防護(hù)措施，避免病情進(jìn)一步發(fā)展導(dǎo)致智商降低。同時，根據(jù)體檢結(jié)果，調(diào)整工作方式和防護(hù)措施。

職業(yè)病危害可能會導(dǎo)致智商降低，對個人的生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響。通過改善工作環(huán)境、做好個人防護(hù)、合理安排工作與休息、加強營養(yǎng)補充以及定期進(jìn)行體檢等多方面的綜合防護(hù)措施，可以有效降低職業(yè)危害對智商的影響，保障勞動者的身體健康和神經(jīng)系統(tǒng)功能正常。