戒煙成功率和開始戒煙的第1天、戒煙1周左右、戒煙1個月左右這3個時間節(jié)點有關(guān)，此外，還和戒煙者的心理狀態(tài)、身體反應、生活習慣、社交環(huán)境、藥物輔助等因素相關(guān)。

1. 開始戒煙的第1天：這是戒煙的起始點，心理上會面臨較大的挑戰(zhàn)，很多人在這一天會因為習慣問題而產(chǎn)生強烈的吸煙欲望。在這一天，戒煙者需要堅定自己的決心，可通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解想吸煙的沖動，比如進行一些簡單的運動，像散步、做伸展操等。

2. 戒煙1周左右：此時身體開始出現(xiàn)一系列的戒斷反應，如煩躁不安、注意力不集中、咳嗽等。煩躁不安會影響日常的工作和生活狀態(tài)，注意力不集中可能導致工作效率下降。咳嗽是因為呼吸道開始自我修復，排出長期吸煙積累的有害物質(zhì)。這一階段要做好應對這些反應的準備，可適當增加一些娛樂活動，如看電影、聽音樂等，幫助放松心情。

3. 戒煙1個月左右：身體已經(jīng)逐漸適應了沒有尼古丁的狀態(tài)，但心理上對吸煙的依賴可能仍然存在。在一些特定的場景下，如社交聚會、工作壓力大時，容易產(chǎn)生復吸的念頭。此時要強化心理建設，提醒自己已經(jīng)取得的成果，避免接觸可能誘發(fā)吸煙的環(huán)境。

4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)對于戒煙成功至關(guān)重要。如果在戒煙過程中一直處于焦慮、抑郁等負面情緒中，會增加戒煙的難度?？梢酝ㄟ^與家人、朋友交流，參加戒煙互助小組等方式來調(diào)整心理狀態(tài)。

5. 身體反應：除了上述提到的戒斷反應外，身體在戒煙過程中還會經(jīng)歷一些其他的變化。比如味覺和嗅覺會逐漸恢復，食欲可能會增加。要注意合理飲食，避免因為食欲增加而過度進食導致體重過度上升。

6. 生活習慣：改變與吸煙相關(guān)的生活習慣有助于提高戒煙成功率。例如，調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠，規(guī)律的生活能增強身體的抵抗力，更好地應對戒煙帶來的不適。同時，減少去吸煙場所的次數(shù)，避免受到吸煙環(huán)境的影響。

7. 社交環(huán)境：周圍人的態(tài)度和行為對戒煙者有很大的影響。如果家人和朋友能夠給予支持和鼓勵，監(jiān)督戒煙者，會增加戒煙的動力。相反，如果身邊的人經(jīng)常在戒煙者面前吸煙，或者不理解戒煙者的行為，會給戒煙帶來阻礙。

8. 藥物輔助：一些藥物可以幫助緩解戒煙過程中的不適癥狀，提高戒煙成功率。常見的藥物有尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等。使用這些藥物時需要遵醫(yī)囑。

戒煙是一個復雜且具有挑戰(zhàn)性的過程，其成功率與開始戒煙的第1天、戒煙1周左右、戒煙1個月左右這3個關(guān)鍵時間節(jié)點密切相關(guān)。同時，心理狀態(tài)、身體反應、生活習慣、社交環(huán)境以及藥物輔助等因素也會對戒煙結(jié)果產(chǎn)生重要影響。戒煙者需要全面考慮這些因素，做好充分的準備和應對措施，以提高戒煙的成功率。