當發(fā)現(xiàn)近視加深時，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴合適的眼鏡、進行視覺訓(xùn)練以及藥物輔助等方法來恢復(fù)視力。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，避免躺著、走路或在晃動的車廂內(nèi)看書、看手機?？刂朴醚蹠r間，連續(xù)用眼1小時左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。同時，要注意用眼環(huán)境，避免在過強或過暗的光線下用眼。

2. 增加戶外活動：研究表明，每天戶外活動2小時以上，能有效預(yù)防和控制近視的加深。戶外活動時，眼睛可以接觸到更多的自然光線，促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，從而抑制眼軸的增長?？梢赃x擇散步、跑步、打球等運動項目。

3. 佩戴合適的眼鏡：及時到正規(guī)的眼科機構(gòu)進行驗光，根據(jù)驗光結(jié)果佩戴合適度數(shù)的眼鏡。對于青少年近視患者，還可以考慮佩戴角膜塑形鏡，它能在一定程度上延緩近視的發(fā)展。需要注意的是，眼鏡要定期進行復(fù)查和更換，以保證其矯正效果。

4. 進行視覺訓(xùn)練：視覺訓(xùn)練可以幫助提高眼睛的調(diào)節(jié)能力和集合能力，改善視覺功能。常見的視覺訓(xùn)練方法包括反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、聚散球訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，每周進行2 - 3次，每次訓(xùn)練時間根據(jù)具體情況而定。

5. 藥物輔助：一些藥物也可以在一定程度上控制近視的加深。例如，低濃度阿托品滴眼液，它可以通過放松眼睛的睫狀肌，緩解眼睛疲勞，從而延緩近視的發(fā)展。此外，還可以補充一些對眼睛有益的營養(yǎng)素，如葉黃素、維生素A、維生素C等，這些營養(yǎng)素可以保護視網(wǎng)膜，改善眼睛的營養(yǎng)狀況。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

當發(fā)現(xiàn)近視加深時，應(yīng)綜合運用上述方法來恢復(fù)視力。改善用眼習(xí)慣和增加戶外活動是基礎(chǔ)，佩戴合適的眼鏡是矯正視力的重要手段，視覺訓(xùn)練和藥物輔助可以起到進一步的控制和改善作用。同時，要定期到眼科機構(gòu)進行復(fù)查，及時調(diào)整治療方案。如果近視加深情況較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求更專業(yè)的治療。