雙腿膝關(guān)節(jié)痛可能由多種原因引起，治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：物理治療是常見的緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法。熱敷可促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛，可用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處。按摩能放松膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛，可由專業(yè)人員進(jìn)行按摩操作。此外，超短波、紅外線等物理因子治療也能改善膝關(guān)節(jié)局部的代謝和營養(yǎng)狀態(tài)，減輕疼痛癥狀。

2. 藥物治療：藥物治療在緩解膝關(guān)節(jié)疼痛中起著重要作用。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能減輕膝關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進(jìn)軟骨的合成，延緩軟骨的磨損，對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨損傷有一定的治療作用。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，如玻璃酸鈉，能起到潤滑關(guān)節(jié)、減少摩擦、緩解疼痛的效果。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)康復(fù)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減輕疼痛。如直腿抬高訓(xùn)練，可增強(qiáng)股四頭肌的力量；靠墻靜蹲能鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉耐力。此外，游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力較小，也適合膝關(guān)節(jié)疼痛患者進(jìn)行，可在不加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的情況下增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適量，避免過度運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)在治療膝關(guān)節(jié)疼痛方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛的目的。常用穴位有血海、梁丘、犢鼻等。中藥內(nèi)服可根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證論治，選用合適的方劑，以起到活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。中藥熏蒸也能通過藥力滲透，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)病變，如膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎晚期、膝關(guān)節(jié)半月板嚴(yán)重?fù)p傷等，手術(shù)治療可能是必要的選擇。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，可用于修復(fù)半月板損傷、清理關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體等。膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)則適用于關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損、變形的患者，能有效改善關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛。

雙腿膝關(guān)節(jié)痛不容忽視，出現(xiàn)疼痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。根據(jù)病情的不同，可以選擇物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療或手術(shù)治療等方法。在治療過程中，要遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，同時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免過度勞累和損傷，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，告別疼痛。