為使老年朋友視力1.2能陪伴更久，可從飲食營養(yǎng)、用眼習(xí)慣、眼部鍛煉、定期檢查、疾病防治等方面著手。

1. 飲食營養(yǎng)：飲食對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等，維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要組成部分，能維持正常視覺功能。富含維生素C的橙子、草莓等水果也不可或缺，維生素C具有抗氧化作用，可防止視網(wǎng)膜受到自由基的損傷。還需補(bǔ)充富含葉黃素的食物，如玉米、南瓜等，葉黃素能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)。此外，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持眼組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。

2. 用眼習(xí)慣：保持良好的用眼習(xí)慣能減少眼睛疲勞。閱讀和使用電子設(shè)備時(shí)，要保證光線充足且柔和，避免在過強(qiáng)或過暗的光線下用眼。連續(xù)用眼時(shí)間不宜過長，每用眼40 - 50分鐘，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神?？措娨晻r(shí)，要保持合適的距離和角度，避免眼睛過度聚焦。

3. 眼部鍛煉：適當(dāng)?shù)难鄄垮憻捒稍鰪?qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。常見的眼保健操能通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。還可以進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等，鍛煉眼外肌的力量。此外，遠(yuǎn)近交替注視也是一種簡單有效的方法，先注視遠(yuǎn)處物體數(shù)秒，再注視近處物體數(shù)秒，重復(fù)多次。

4. 定期檢查：定期進(jìn)行眼部檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的眼部問題。建議老年朋友每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力檢查、眼壓測(cè)量、眼底檢查等。通過檢查可以早期發(fā)現(xiàn)青光眼、白內(nèi)障、黃斑病變等眼部疾病，以便及時(shí)采取治療措施。

5. 疾病防治：積極防治可能影響視力的全身性疾病和眼部疾病。如患有糖尿病、高血壓等全身性疾病，要嚴(yán)格控制血糖、血壓，因?yàn)檫@些疾病可能會(huì)引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變、高血壓性視網(wǎng)膜病變等眼部并發(fā)癥。對(duì)于常見的眼部疾病，如干眼癥可使用人工淚液等藥物緩解癥狀；結(jié)膜炎可根據(jù)病因使用抗生素滴眼液、抗病毒滴眼液等進(jìn)行治療；白內(nèi)障在影響視力時(shí)可考慮手術(shù)治療。用藥需遵醫(yī)囑。

老年朋友若想讓視力1.2長久相伴，需從多方面進(jìn)行綜合維護(hù)。合理的飲食營養(yǎng)為眼睛提供充足的養(yǎng)分，良好的用眼習(xí)慣和適當(dāng)?shù)难鄄垮憻捘芫徑庋劬ζ?、增?qiáng)眼睛功能，定期檢查有助于早發(fā)現(xiàn)問題，積極防治疾病可避免視力受到損害。通過這些措施，能更好地保護(hù)老年朋友的視力。