從事易影響視力工作的人群，可通過改善工作環(huán)境、調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、合理使用藥物等方式維持視力1.2。

1. 改善工作環(huán)境：保持工作環(huán)境光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗的光線刺激眼睛?？墒褂萌岷偷淖匀还饣驘o頻閃的人工照明設(shè)備，減少光線對(duì)眼睛的傷害。同時(shí)，要注意工作環(huán)境的整潔，減少灰塵、煙霧等污染物對(duì)眼睛的刺激。

2. 調(diào)整用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長時(shí)間連續(xù)用眼。一般建議每工作1小時(shí)，休息5 - 10分鐘，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。保持正確的坐姿和用眼距離，眼睛與書本、電腦屏幕等應(yīng)保持30 - 40厘米的距離。避免在乘車、走路、臥床等情況下看書、看手機(jī)。

3. 進(jìn)行眼部鍛煉：堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操可以通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。還可以進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、遠(yuǎn)近交替注視等，鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。

4. 補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。維生素A對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等。維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，柑橘、草莓、堅(jiān)果等食物中含量豐富。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對(duì)保護(hù)眼睛的黃斑功能有重要意義，玉米、南瓜、綠色蔬菜等食物中含有較多的葉黃素。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物來保護(hù)眼睛。如人工淚液，可緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀；七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)功能；珍珠明目滴眼液，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

對(duì)于從事易影響視力工作的人群來說，維持良好的視力需要綜合采取多種措施。改善工作環(huán)境、調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)以及合理使用藥物等方法，都有助于保護(hù)眼睛，維持視力在較好的水平。如果出現(xiàn)視力下降等異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行治療。