當(dāng)家人感冒不發(fā)燒時(shí)，可通過提供舒適環(huán)境、調(diào)整飲食、督促休息、密切觀察癥狀和合理用藥等方面進(jìn)行照顧。

1. 提供舒適環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可通過開窗通風(fēng)的方式，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低室內(nèi)病原體的濃度。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，溫度一般保持在22-25攝氏度，濕度保持在50%-60%為宜，這樣的環(huán)境有助于緩解感冒帶來的不適。此外，要保持室內(nèi)安靜，讓患者能夠得到充分的休息。

2. 調(diào)整飲食：飲食要清淡易消化，多給患者提供富含維生素和水分的食物。例如，可多吃新鮮的蔬菜和水果，像橙子、蘋果、菠菜等，這些食物富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。還應(yīng)保證足夠的水分?jǐn)z入，多喝溫開水、米湯、蔬菜湯等，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 督促休息：充足的休息對(duì)于身體恢復(fù)至關(guān)重要。讓患者盡量減少活動(dòng)，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間?？梢詾榛颊邉?chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫助其放松身心，提高睡眠質(zhì)量。休息時(shí)要注意保暖，避免再次受涼。

4. 密切觀察癥狀：雖然患者不發(fā)燒，但仍要密切關(guān)注其他癥狀的變化，如咳嗽、流鼻涕、咽痛等。如果咳嗽加重、咳痰增多且顏色異常，或者出現(xiàn)呼吸急促、喘息等癥狀，可能病情有變化，需要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意觀察患者的精神狀態(tài)、食欲等情況，若精神萎靡、食欲不振等，也應(yīng)引起重視。

5. 合理用藥：可根據(jù)患者的具體癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。如果有咳嗽癥狀，可使用氨溴索、右美沙芬、噴托維林等止咳藥物；若有流鼻涕、打噴嚏等癥狀，可選用氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。需要強(qiáng)調(diào)的是，用藥必須遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或隨意更換藥物。

當(dāng)家人感冒不發(fā)燒時(shí)，通過提供舒適環(huán)境、調(diào)整飲食、督促休息、密切觀察癥狀和合理用藥等多方面的照顧，能夠幫助患者緩解不適癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。在照顧過程中，要時(shí)刻關(guān)注患者的病情變化，若癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。