孕晚期走路肚子發(fā)緊發(fā)硬時，千萬別做劇烈運動、長時間站立、隨意用藥、過度勞累、情緒波動大等事。

1. 劇烈運動：孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬可能是假性宮縮的表現。此時進行劇烈運動，如跑步、跳繩等，會進一步刺激子宮，使宮縮加劇，增加早產的風險。劇烈運動還可能導致孕婦身體疲勞，影響身體的正常機能，不利于胎兒的穩(wěn)定。

2. 長時間站立：長時間站立會使孕婦的腹部承受較大的壓力，加重肚子發(fā)緊發(fā)硬的癥狀。而且長時間站立會影響下肢的血液循環(huán)，容易導致下肢水腫、靜脈曲張等問題，對孕婦的身體健康不利。同時，也會增加孕婦摔倒的幾率，危及孕婦和胎兒的安全。

3. 隨意用藥：有些孕婦在肚子發(fā)緊發(fā)硬時，可能會自行服用一些藥物來緩解不適。但隨意用藥可能會對胎兒產生不良影響。例如，某些藥物可能會影響胎兒的正常發(fā)育，甚至導致畸形。所以，在孕晚期，孕婦不能隨意用藥，如有需要，應在醫(yī)生的指導下進行。

4. 過度勞累：過度勞累會使孕婦的身體處于應激狀態(tài)，導致體內激素水平發(fā)生變化，從而加重宮縮。過度勞累還會消耗孕婦大量的體力和精力，使孕婦的免疫力下降，容易引發(fā)各種疾病，影響孕婦和胎兒的健康。孕婦應保證充足的休息，避免過度勞累。

5. 情緒波動大：孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育有著重要的影響。當孕婦情緒波動大，如焦慮、緊張、憤怒時，會使體內分泌一些應激激素，這些激素會通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的正常發(fā)育。而且情緒波動大也會加重肚子發(fā)緊發(fā)硬的癥狀，增加早產的可能性。孕婦應保持平和的心態(tài)，避免情緒大起大落。

孕晚期走路肚子發(fā)緊發(fā)硬時，孕婦需要格外注意自己的行為和生活方式。避免劇烈運動、長時間站立、隨意用藥、過度勞累和情緒波動大等，以保障自身和胎兒的健康。如果肚子發(fā)緊發(fā)硬的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、陰道流血等，應及時就醫(yī)。