維持幽門螺桿菌在正常值范圍，可從飲食調(diào)整、衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成、藥物治療三方面著手。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物；衛(wèi)生方面要做到餐具消毒、注意口腔衛(wèi)生；藥物治療需遵醫(yī)囑合理用藥。

1. 飲食調(diào)整：

保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗幽門螺桿菌的侵襲。

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物會(huì)刺激胃黏膜，降低胃黏膜的抵抗力，從而增加幽門螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

少吃生冷食物，生冷食物可能攜帶各種細(xì)菌和病毒，其中就包括幽門螺桿菌，食用后容易引發(fā)感染。

規(guī)律飲食，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，讓胃部保持良好的消化功能。

多吃一些具有抗菌作用的食物，如大蒜、洋蔥等，它們含有的成分對(duì)幽門螺桿菌有一定的抑制作用。

2. 衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成：

餐具定期消毒，可采用高溫煮沸、消毒柜等方式，殺死餐具上可能存在的幽門螺桿菌。

實(shí)行分餐制或使用公筷公勺，避免交叉感染，因?yàn)橛拈T螺桿菌可通過(guò)唾液傳播。

注意口腔衛(wèi)生，每天早晚正確刷牙，飯后漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少幽門螺桿菌在口腔內(nèi)滋生的機(jī)會(huì)。

不喝生水，生水可能含有各種病原體，包括幽門螺桿菌，飲用燒開(kāi)后的水更安全。

勤洗手，尤其是在飯前便后，手上可能沾染各種細(xì)菌和病毒，洗手可以有效減少感染的幾率。

3. 藥物治療：

如果已經(jīng)感染了幽門螺桿菌且數(shù)值較高，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行治療，如阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等，這些抗生素可以有效殺滅幽門螺桿菌。

同時(shí)可配合使用質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，它們能抑制胃酸分泌，為抗生素發(fā)揮作用創(chuàng)造有利的環(huán)境。

鉍劑也是常用的治療藥物，如枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等，鉍劑可以保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力。

治療過(guò)程中要嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果。

治療結(jié)束后要定期復(fù)查，確保幽門螺桿菌已被清除并維持在正常值范圍。

維持幽門螺桿菌在正常值范圍需要綜合飲食調(diào)整、衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成和藥物治療等多方面措施。通過(guò)合理的飲食、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以有效預(yù)防幽門螺桿菌感染，而一旦感染，及時(shí)、規(guī)范的藥物治療是關(guān)鍵。只要堅(jiān)持這些方法，就能更好地維持幽門螺桿菌在正常水平，保護(hù)胃部健康。