吃魚和不吃魚的人身體在營(yíng)養(yǎng)攝入、心血管健康、腦部功能、視力水平、情緒狀態(tài)等方面存在差距。

1. 營(yíng)養(yǎng)攝入：魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的新陳代謝和組織修復(fù)。不飽和脂肪酸，如歐米伽 - 3 脂肪酸，對(duì)人體健康非常重要。而不吃魚的人可能會(huì)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要從其他食物中獲取，但獲取的種類和數(shù)量可能不如吃魚豐富。

2. 心血管健康：魚類中的歐米伽 - 3 脂肪酸能夠降低血液中的甘油三酯水平，減少血小板的凝集，降低血液黏稠度，從而有助于預(yù)防心血管疾病，如冠心病、心肌梗死等。還能改善血管內(nèi)皮功能，使血管更加健康。不吃魚的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能相對(duì)較高。對(duì)于心血管疾病的治療，常用藥物有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 腦部功能：歐米伽 - 3 脂肪酸是大腦細(xì)胞膜的重要組成部分，對(duì)腦部的發(fā)育和功能維持起著重要作用。吃魚有助于提高記憶力、注意力和思維能力，尤其對(duì)兒童的智力發(fā)育有益。不吃魚可能會(huì)影響大腦的正常發(fā)育和功能，增加患認(rèn)知障礙等腦部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 視力水平：魚類中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛健康也有好處。例如，歐米伽 - 3 脂肪酸有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防黃斑病變等眼部疾病。不吃魚的人可能更容易出現(xiàn)視力下降等問題。

5. 情緒狀態(tài)：研究表明，歐米伽 - 3 脂肪酸可能與情緒調(diào)節(jié)有關(guān)。吃魚有助于改善情緒，減少抑郁、焦慮等不良情緒的發(fā)生。不吃魚的人可能在情緒調(diào)節(jié)方面相對(duì)較弱。

吃魚和不吃魚的人在身體的多個(gè)方面存在明顯差距。魚類富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)心血管健康、腦部功能、視力水平和情緒狀態(tài)等都有積極影響。為了保持身體健康，建議適當(dāng)攝入魚類，但具體的飲食方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求進(jìn)行調(diào)整。如果有特殊的健康問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)生的建議。