當(dāng)你血壓升高時,這幾個穴位能救急
當(dāng)血壓升高時,可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、曲池穴、太沖穴、足三里穴等穴位來救急。
1. 內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。刺激內(nèi)關(guān)穴可以寧心安神、理氣止痛,對調(diào)節(jié)血壓有一定幫助。現(xiàn)代研究表明,按摩內(nèi)關(guān)穴能夠調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的功能,改善心臟的血液供應(yīng),從而在一定程度上緩解血壓升高帶來的不適。
2. 合谷穴:合谷穴在手背,第2掌骨橈側(cè)的中點處。合谷穴是常用的保健穴位之一,具有疏風(fēng)解表、行氣活血等功效。按摩合谷穴可以起到一定的降壓作用,同時還能緩解因血壓升高引起的頭痛、頭暈等癥狀。在血壓升高時,適度按壓合谷穴,可能會使血壓有一定程度的下降。
3. 曲池穴:曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。曲池穴具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。刺激曲池穴可以改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)血管的收縮和舒張功能,有助于降低血壓。對于高血壓患者來說,經(jīng)常按摩曲池穴對血壓的控制有輔助作用。
4. 太沖穴:太沖穴在足背,第1、2跖骨間,跖骨結(jié)合部前方凹陷中。太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位,具有平肝息風(fēng)、清熱利濕等功效。血壓升高往往與肝陽上亢等因素有關(guān),按摩太沖穴可以調(diào)節(jié)肝臟的氣血運行,平抑肝陽,從而達到降低血壓的目的。
5. 足三里穴:足三里穴位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。足三里穴是人體的重要保健穴位,具有健脾和胃、扶正培元等作用。按摩足三里穴可以調(diào)節(jié)人體的整體機能,增強免疫力,同時對血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用。長期刺激足三里穴,有助于維持血壓的穩(wěn)定。
當(dāng)血壓升高時,按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、曲池穴、太沖穴、足三里穴等穴位可以在一定程度上起到救急的作用。但需要注意的是,穴位按摩只能作為一種輔助手段,不能替代正規(guī)的藥物治療。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)嚴重不適癥狀,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時,高血壓患者在日常生活中還應(yīng)注意保持健康的生活方式,如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。
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