結(jié)石堵尿道口是常見泌尿系統(tǒng)問題，可穿戴設(shè)備助力自救需從可穿戴設(shè)備的功能、結(jié)石堵尿道口的危害、自救方法、可穿戴設(shè)備的局限性、后續(xù)治療等方面了解。

1. 可穿戴設(shè)備的功能：部分可穿戴設(shè)備具備健康監(jiān)測功能，如監(jiān)測心率、運動狀態(tài)等。對于結(jié)石堵尿道口情況，一些設(shè)備可通過監(jiān)測身體活動量，提醒增加運動，促進(jìn)結(jié)石排出。還能記錄飲水量，幫助維持充足水分?jǐn)z入，利于結(jié)石移動。

2. 結(jié)石堵尿道口的危害：結(jié)石堵在尿道口會引起排尿困難、疼痛，嚴(yán)重時可導(dǎo)致尿潴留，使尿液無法正常排出，增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險，長期還可能影響腎功能。

3. 自救方法：除借助可穿戴設(shè)備提醒外，可增加飲水量，大量飲水產(chǎn)生的尿液可對結(jié)石產(chǎn)生沖刷作用，促進(jìn)其排出。適當(dāng)進(jìn)行跳躍運動，如跳繩、原地跳躍等，利用重力幫助結(jié)石移動。還可嘗試熱敷下腹部，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4. 可穿戴設(shè)備的局限性：可穿戴設(shè)備雖能起到一定提醒和監(jiān)測作用，但無法直接治療結(jié)石堵塞問題。對于較大結(jié)石或堵塞嚴(yán)重情況，僅依靠可穿戴設(shè)備不能解決根本問題。而且其功能也有一定局限性，不能準(zhǔn)確判斷結(jié)石位置和大小等具體情況。

5. 后續(xù)治療：若自救后結(jié)石仍未排出，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)結(jié)石大小、位置等采取相應(yīng)治療方法。較小結(jié)石可通過服用排石藥物，如腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒等（遵醫(yī)囑）促進(jìn)排出。較大結(jié)石可能需采用體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方法。

可穿戴設(shè)備在結(jié)石堵尿道口自救中有一定輔助作用，能提醒人們采取一些促進(jìn)結(jié)石排出的措施。但它不能替代專業(yè)醫(yī)療手段，當(dāng)出現(xiàn)結(jié)石堵尿道口情況時，可先嘗試簡單自救方法，若情況未改善，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)診斷和治療，以保障泌尿系統(tǒng)健康。