空氣差時喝酒吐不出危害加倍，可通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、合理用藥、補(bǔ)充水分、適度運動等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善環(huán)境：盡量待在空氣清新的室內(nèi)，可使用空氣凈化器來過濾空氣中的有害物質(zhì)，減少污濁空氣對身體的進(jìn)一步刺激。若需外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，降低吸入污染物的幾率。

2. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。這類食物可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免加重因喝酒和空氣差引起的腸胃不適。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激腸胃，導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀加重。

3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些促進(jìn)胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，幫助消化，緩解胃部不適。也可使用保護(hù)胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、硫糖鋁等，減少酒精對胃黏膜的損傷。還可適當(dāng)服用解酒藥物，如解酒靈、葛根解酒膠囊等，加快酒精的代謝。

4. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水、蜂蜜水或淡鹽水。溫開水能促進(jìn)新陳代謝，加速酒精排出體外；蜂蜜水中的果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收；淡鹽水則能補(bǔ)充因嘔吐可能丟失的電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。

5. 適度運動：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適度的運動，如散步等。散步可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，同時也能增強(qiáng)身體的免疫力。但要注意避免劇烈運動，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

6. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，讓身體得到充分的休息，以緩解因空氣差和喝酒帶來的不適。

7. 呼吸調(diào)節(jié)：嘗試進(jìn)行深呼吸練習(xí)，緩慢地吸氣和呼氣，有助于放松身心，改善呼吸功能，減輕因空氣差導(dǎo)致的呼吸不暢等問題。

空氣差時喝酒吐不出會給身體帶來諸多危害，通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、合理用藥、補(bǔ)充水分、適度運動、保證休息以及呼吸調(diào)節(jié)等多方面的防護(hù)措施，可以在一定程度上減輕危害，保護(hù)身體健康。若不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。