腳砸腫后可通過中醫(yī)的方法進(jìn)行處理，包括中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸推拿等。中藥內(nèi)服可選用活血化瘀、消腫止痛的藥物；中藥外敷能直接作用于患處；針灸推拿則可促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。此外，還需注意休息與制動(dòng)、抬高患肢等護(hù)理措施。

1. 中藥內(nèi)服：當(dāng)腳被砸腫后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥。例如，三七具有散瘀止血、消腫定痛的作用；丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛；桃仁可活血祛瘀、潤腸通便。這些中藥可以單獨(dú)使用，也可以根據(jù)具體情況配伍成方劑，以增強(qiáng)療效。但需要注意的是，使用中藥內(nèi)服必須遵醫(yī)囑，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和病情不同，用藥方案也會(huì)有所差異。

2. 中藥外敷：中藥外敷是一種直接有效的治療方法。可選用金黃散，其具有清熱解毒、消腫止痛的作用，將其用適量的水或醋調(diào)成糊狀，敷于患處，能有效減輕腫脹和疼痛。另外，云南白藥膏也有活血散瘀、消腫止痛的功效，可直接貼于受傷部位。還有活血止痛膏，能舒筋通絡(luò)、活血止痛，對于腳砸腫有較好的治療效果。在進(jìn)行中藥外敷時(shí)，要注意觀察皮膚反應(yīng)，若出現(xiàn)過敏等不適癥狀，應(yīng)立即停止使用。

3. 針灸推拿：針灸推拿是中醫(yī)治療腳砸腫的重要手段。針灸可以通過刺激特定的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到消腫止痛的目的。常用的穴位有足三里、三陰交、解溪等。推拿則是通過手法按摩受傷部位，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。在進(jìn)行針灸推拿時(shí)，需要由專業(yè)的醫(yī)生操作，以確保治療的安全性和有效性。

4. 休息與制動(dòng)：腳砸腫后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳再次受到外力的刺激，加重腫脹和疼痛。盡量減少站立和行走的時(shí)間，讓受傷的腳得到充分的休息。必要時(shí)，可以使用拐杖等輔助器具，減輕受傷腳的負(fù)擔(dān)。

5. 抬高患肢：在休息時(shí)，可將受傷的腳抬高，高于心臟水平。這樣有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。可以在腳下墊一個(gè)枕頭或被子，使腳處于抬高的狀態(tài)。

6. 熱敷與冷敷：在腳砸腫的初期（一般在24小時(shí)內(nèi)），應(yīng)進(jìn)行冷敷。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹?？梢杂帽蚶涿矸笥谑軅课唬看卫浞?5 - 20分鐘，每隔2 - 3小時(shí)敷一次。在受傷24小時(shí)后，則可以進(jìn)行熱敷。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速瘀血的吸收。可以用熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次熱敷15 - 20分鐘，每天熱敷3 - 4次。

腳砸腫是一種常見的外傷情況，中醫(yī)有多種方法可以應(yīng)對。中藥內(nèi)服、外敷以及針灸推拿等方法都能起到活血化瘀、消腫止痛的作用。同時(shí)，休息與制動(dòng)、抬高患肢、合理運(yùn)用熱敷與冷敷等護(hù)理措施也非常重要。在采用這些方法時(shí)，一定要遵循科學(xué)的原則，若癥狀嚴(yán)重或經(jīng)過一段時(shí)間的處理后仍無明顯改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或外傷科就診，以免延誤病情。