發(fā)燒降溫選擇熱毛巾還是冷毛巾，需考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個人耐受程度、降溫部位、病情狀況等。

1. 發(fā)燒階段：在體溫上升期，身體會感覺發(fā)冷、打寒戰(zhàn)，此時用熱毛巾擦拭，能促進血液循環(huán)，緩解不適，幫助體溫平穩(wěn)上升。而在體溫持續(xù)期和下降期，身體開始散熱，用冷毛巾有助于帶走熱量，降低體溫。

2. 體溫高低：當體溫在38.5℃以下時，一般屬于低熱，用熱毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，可通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到一定降溫作用。若體溫超過38.5℃，屬于高熱，冷毛巾能更快速地降低局部溫度，減輕高熱對身體的損害。

3. 個人耐受程度：不同人對冷熱刺激的耐受不同。有些人對冷刺激敏感，用冷毛巾可能會引起不適甚至寒戰(zhàn)，這種情況下可先選擇熱毛巾。而有些人能較好耐受冷刺激，使用冷毛巾降溫效果可能更好。

4. 降溫部位：不同部位對冷熱毛巾的選擇也有差異。額頭部位皮膚相對較薄，血管豐富，用冷毛巾敷可有效降低頭部溫度，緩解頭痛等不適。而對于四肢，尤其是手腳心，用熱毛巾擦拭能促進血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)不良的情況。

5. 病情狀況：如果患者伴有嚴重的心血管疾病，使用冷毛巾時要謹慎，因為冷刺激可能導致血管收縮，增加心臟負擔。而對于一般健康人群，可根據上述原則選擇。此外，若發(fā)燒是由感染引起，在積極治療感染的同時，合理選擇冷熱毛巾輔助降溫。常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，使用時需遵醫(yī)囑。

發(fā)燒降溫時，熱毛巾和冷毛巾各有其適用情況。要綜合考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個人耐受程度、降溫部位以及病情狀況等因素，合理選擇熱毛巾或冷毛巾進行降溫。同時，若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。