當一歲寶寶流鼻涕時，可通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、及時就醫(yī)等方式來緩解。

1. 日常護理：要注意寶寶的保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次受涼加重流鼻涕癥狀。保證寶寶有充足的休息，休息環(huán)境要安靜、舒適、通風良好，讓寶寶的身體能更好地恢復。同時，要及時清理寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物，可使用柔軟的紙巾輕輕擦拭，但動作要輕柔，避免損傷寶寶嬌嫩的鼻腔黏膜。

2. 飲食調(diào)節(jié)：給寶寶提供營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，如小米粥、蔬菜泥、水果汁等。多補充水分，充足的水分能稀釋痰液和鼻涕，有利于排出體外。避免給寶寶食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔，影響身體恢復。

3. 物理治療：可以用濕熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，每次敷15 - 20分鐘，每天敷3 - 4次，能促進鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕癥狀。也可以使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，幫助清潔鼻腔，保持鼻腔通暢。

4. 藥物治療：如果寶寶流鼻涕是由感冒引起，可在醫(yī)生指導下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒等藥物。若伴有過敏癥狀，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑等抗過敏藥物。如果是因鼻炎導致流鼻涕，可使用鼻淵通竅顆粒、香菊顆粒等藥物。需要強調(diào)的是，所有藥物使用都必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果寶寶流鼻涕癥狀持續(xù)時間較長，超過一周仍未緩解，或者伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促、精神萎靡等其他癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查，以確定病因，并采取相應的治療措施。

一歲寶寶流鼻涕是常見的癥狀，通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、物理治療等方法，多數(shù)情況下能得到有效緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。家長要密切關注寶寶的病情變化，確保寶寶健康成長。