來姨媽心情煩躁，吃車厘子有一定緩解作用，這與車厘子富含鐵元素、維生素B族、色氨酸、含有的生物活性成分以及其帶來的心理滿足感有關。

1. 富含鐵元素：女性在經期會流失一定量的血液，容易導致缺鐵性貧血。而車厘子是一種含鐵量較高的水果，補充鐵元素有助于提高血紅蛋白的含量，增強血液攜帶氧氣的能力，保證大腦和身體各器官得到充足的氧氣供應，從而改善因缺血、缺氧引起的頭暈、乏力等不適癥狀，進而在一定程度上緩解心情煩躁。

2. 含有維生素B族：車厘子中含有豐富的維生素B族，如維生素B1、B6等。維生素B族參與神經系統(tǒng)的正常運作，能夠幫助調節(jié)神經系統(tǒng)功能，穩(wěn)定情緒。在經期，女性體內激素水平的變化會影響神經系統(tǒng)，維生素B族可以起到一定的調節(jié)作用，減輕焦慮、煩躁等不良情緒。

3. 含有色氨酸：色氨酸是一種人體必需的氨基酸，車厘子中含有一定量的色氨酸。色氨酸在人體內可以轉化為血清素，血清素是一種神經遞質，能夠使人產生愉悅感和放松感，有助于緩解經期的煩躁情緒，改善心情。

4. 生物活性成分：車厘子中含有多種生物活性成分，如類黃酮、花青素等。這些成分具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減輕氧化應激反應對身體的損傷。同時，它們還可能對神經系統(tǒng)產生一定的調節(jié)作用，有助于緩解經期的不適和煩躁情緒。

5. 心理滿足感：美味的車厘子可以給人帶來味覺上的享受，滿足口腹之欲，從而在心理上產生愉悅感。這種心理上的滿足感也有助于緩解經期的煩躁情緒，讓人心情更加舒暢。

綜上所述，來姨媽心情煩躁時，吃車厘子是有一定緩解作用的。不過，車厘子的緩解效果可能因個體差異而有所不同。如果經期心情煩躁的癥狀較為嚴重，僅靠吃車厘子可能無法完全緩解，還可以結合適當?shù)倪\動、聽音樂、與朋友交流等方式來調節(jié)情緒。若癥狀持續(xù)不緩解或嚴重影響生活質量，建議及時到婦產科或精神心理科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。