來姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)心情煩躁大多是體內(nèi)激素水平變化引起，但也不排除與過度勞累、圍絕經(jīng)期綜合征、焦慮癥、抑郁癥等原因有關(guān)，建議前往醫(yī)院進行檢查，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性干預(yù)和治療。

1、體內(nèi)激素水平變化：女性在月經(jīng)來潮期間雌激素水平會有所上升，從而刺激子宮內(nèi)膜脫落，因此容易出現(xiàn)心情煩躁現(xiàn)象，一般可通過與朋友聊天、逛街等方式有所緩解。

2、過度勞累：在月經(jīng)期間如果存在有過度勞累情況，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)可能會受到干擾，從而可能會引起情緒煩躁、容易發(fā)火等現(xiàn)象，通常充分休息后能夠改善。

3、圍絕經(jīng)期綜合征：是指絕經(jīng)前后性激素異常而引起的一系列癥狀，雌激素異常主要和卵巢功能衰竭有關(guān)，常見癥狀包括月經(jīng)紊亂、情緒波動明顯、記憶力減退、心悸等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、替勃龍片等藥物進行調(diào)節(jié)。

4、焦慮癥：屬于一種心理障礙，可能是生物、心理、社會等因素綜合作用導(dǎo)致，患者主要表現(xiàn)為難以控制出現(xiàn)憂慮、緊張、心慌、煩躁等，需要配合心理醫(yī)生通過認知行為治療、支持性心理治療等方法治療。

5、抑郁癥：是臨床中比較常見的一種心理疾病，可能與應(yīng)激性生活事件、濫用藥物、悲觀人格特質(zhì)等有關(guān)，患者通常會持續(xù)存在情緒低落、心情煩躁、反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要遵醫(yī)囑服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸安非他酮片等藥物治療。

患者在日常生活中應(yīng)該注意保持適當(dāng)運動，比如跑步、打羽毛球等，可以起到舒緩情緒的作用，有助于緩解不良情緒和促進病情恢復(fù)。