空氣差會讓人犯困沒精神，主要與氧氣含量降低、有害氣體增多、微生物滋生、粉塵顆粒增加、溫度濕度不適等因素有關(guān)。

1. 氧氣含量降低：在空氣不流通的環(huán)境中，隨著人們不斷呼吸，空氣中的氧氣會逐漸被消耗，導(dǎo)致氧氣含量降低。人體各組織器官需要充足的氧氣來維持正常的生理功能，當(dāng)氧氣供應(yīng)不足時，大腦會因缺氧而出現(xiàn)功能障礙，使人感到頭暈、犯困、沒精神。例如，在密閉的會議室中長時間開會，就容易出現(xiàn)這種情況。

2. 有害氣體增多：空氣中可能存在多種有害氣體，如甲醛、苯、二氧化硫、一氧化碳等。這些有害氣體可能來自裝修材料、工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。當(dāng)人體吸入這些有害氣體后，會對呼吸道、神經(jīng)系統(tǒng)等造成損害。例如，甲醛會刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、氣喘等癥狀，同時也會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等現(xiàn)象。

3. 微生物滋生：空氣差的環(huán)境往往有利于微生物的滋生和繁殖，如細(xì)菌、病毒、真菌等。這些微生物可能會引發(fā)呼吸道感染、流感等疾病。當(dāng)人體感染這些疾病時，身體的免疫系統(tǒng)會啟動，消耗大量的能量來對抗病原體，從而使人感到疲勞、犯困、沒精神。例如，在潮濕、陰暗的環(huán)境中，霉菌容易滋生，人吸入霉菌孢子后可能會引發(fā)過敏反應(yīng)或呼吸道疾病。

4. 粉塵顆粒增加：空氣中的粉塵顆粒主要包括灰塵、煙霧、花粉等。這些粉塵顆粒會隨著呼吸進入人體呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰等癥狀。同時，長期吸入粉塵顆粒還可能導(dǎo)致肺部疾病，如塵肺病等。此外，粉塵顆粒還可能攜帶細(xì)菌、病毒等病原體，增加感染的風(fēng)險。當(dāng)呼吸道受到刺激或感染時，人體會感到不適，從而影響精神狀態(tài)，出現(xiàn)犯困、沒精神的情況。

5. 溫度濕度不適：空氣的溫度和濕度對人體的舒適度也有很大影響。如果環(huán)境溫度過高或過低，人體需要消耗更多的能量來調(diào)節(jié)體溫，從而容易感到疲勞。例如，在炎熱的夏天，高溫環(huán)境會使人出汗過多，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，引起脫水和電解質(zhì)紊亂，進而出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等癥狀。同樣，濕度過高或過低也會讓人感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。濕度過高會使人感覺悶熱、潮濕，容易滋生細(xì)菌和霉菌；濕度過低則會導(dǎo)致皮膚干燥、呼吸道黏膜干燥，增加感染的風(fēng)險。

空氣差會從多個方面影響人體健康，導(dǎo)致人犯困沒精神。為了改善這種情況，應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)；使用空氣凈化器去除有害氣體和粉塵顆粒；保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度；避免長時間處于空氣差的環(huán)境中。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。