感冒了一般能吃雞肉，主要基于雞肉富含蛋白質(zhì)、增強免疫力、補充能量、利于消化、富含微量元素等因素。

1. 富含蛋白質(zhì)：雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)是身體細胞和組織的重要組成部分。在感冒期間，身體的免疫系統(tǒng)需要大量的蛋白質(zhì)來制造抗體和免疫細胞，以對抗病毒和細菌。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，促進身體的恢復。

2. 增強免疫力：雞肉中含有人體所需的多種氨基酸，這些氨基酸對于維持身體正常的生理功能和免疫系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。一些氨基酸如精氨酸、谷氨酰胺等，具有調(diào)節(jié)免疫細胞活性、增強免疫力的作用。感冒時適量食用雞肉，可以為身體提供這些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強免疫力，加快康復進程。

3. 補充能量：感冒時，身體的新陳代謝會加快，能量消耗也會增加。雞肉含有豐富的脂肪和碳水化合物，能夠為身體提供足夠的能量，幫助維持身體的正常運轉(zhuǎn)。此外，雞肉中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，對心血管健康有益。

4. 利于消化：雞肉的肉質(zhì)鮮嫩，容易被人體消化吸收。感冒期間，人的腸胃功能可能會受到一定影響，消化能力減弱。選擇容易消化的食物可以減輕腸胃負擔，避免消化不良等問題。雞肉可以采用燉煮等方式烹飪，使其更加軟爛，易于消化。

5. 富含微量元素：雞肉中含有鐵、鋅、硒等多種微量元素，這些微量元素對于身體的正常生理功能和免疫系統(tǒng)的健康起著重要作用。鐵是血紅蛋白的組成成分，參與氧氣的運輸和儲存；鋅是多種酶的組成成分，對免疫系統(tǒng)、生長發(fā)育和味覺有重要影響；硒具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的損傷。感冒時適量食用雞肉，可以補充這些微量元素，有助于提高身體的抵抗力。

6. 促進食欲：感冒時，很多人會出現(xiàn)食欲減退的情況。雞肉具有獨特的香味和口感，可以刺激人的食欲，增加食物的攝入量。在烹飪雞肉時，可以加入一些調(diào)味料和蔬菜，使菜肴更加美味可口，提高患者的食欲。

綜上所述，感冒了通常是可以吃雞肉的。雞肉在提供蛋白質(zhì)、增強免疫力、補充能量、利于消化、補充微量元素以及促進食欲等方面都有積極作用。不過，在食用時應注意烹飪方式，盡量選擇清淡的做法，避免過于油膩和辛辣。同時，如果感冒癥狀嚴重或伴有其他特殊情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。