空氣和水質(zhì)差易引發(fā)結(jié)石，與結(jié)石形成有關(guān)的因素有空氣污染物吸入、水質(zhì)硬度高、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、個(gè)體代謝差異等。排石訣竅包括藥物排石、大量飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、手術(shù)治療等。

1. 空氣污染物吸入：當(dāng)空氣環(huán)境質(zhì)量差時(shí)，其中的污染物如粉塵、重金屬等可通過呼吸進(jìn)入人體。這些污染物在體內(nèi)經(jīng)過一系列代謝過程，可能會(huì)影響尿液成分，促使結(jié)石形成物質(zhì)濃度升高，增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。

2. 水質(zhì)硬度高：若日常飲用水水質(zhì)較硬，水中含有較多鈣、鎂等離子。長期飲用這樣的水，會(huì)使體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)含量增加，在腎臟等泌尿系統(tǒng)中容易析出形成結(jié)晶，逐漸發(fā)展為結(jié)石。

3. 不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常攝入高草酸、高嘌呤、高鈣食物，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶等，會(huì)使尿液中草酸、尿酸、鈣等成分增多，為結(jié)石形成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)，過度飲酒、飲水過少等習(xí)慣也不利于尿液中物質(zhì)的稀釋和排出，增加結(jié)石發(fā)病幾率。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝減緩，尿液在體內(nèi)停留時(shí)間延長，其中的晶體物質(zhì)更容易沉積，進(jìn)而形成結(jié)石。而且運(yùn)動(dòng)不足還可能導(dǎo)致肌肉松弛，影響泌尿系統(tǒng)的正常蠕動(dòng)，不利于結(jié)石排出。

5. 個(gè)體代謝差異：不同個(gè)體的代謝功能存在差異，有些人可能由于遺傳、疾病等因素，導(dǎo)致體內(nèi)某些物質(zhì)代謝異常。例如，尿酸代謝異常會(huì)使尿酸在體內(nèi)積聚，形成尿酸結(jié)石；鈣代謝異常則可能引發(fā)含鈣結(jié)石。

6. 藥物排石：常用的排石藥物有枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、腎石通顆粒、排石顆粒等。這些藥物可以通過調(diào)節(jié)尿液酸堿度、溶解結(jié)石、促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)等方式，幫助結(jié)石排出。但使用藥物排石需遵醫(yī)囑。

7. 大量飲水：增加飲水量可以使尿液稀釋，減少晶體物質(zhì)的析出和沉積，同時(shí)還能沖洗泌尿系統(tǒng)，促進(jìn)結(jié)石排出。建議每天飲水量在 2000 - 3000 毫升。

8. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、爬樓梯等，可以利用身體的震動(dòng)，促使結(jié)石移動(dòng)，增加結(jié)石排出的機(jī)會(huì)。但運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身情況適度進(jìn)行，避免過度勞累。

9. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于調(diào)節(jié)尿液酸堿度，預(yù)防結(jié)石形成和促進(jìn)結(jié)石排出。

10. 手術(shù)治療：對(duì)于較大的結(jié)石，藥物和保守治療效果不佳時(shí)，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等。手術(shù)治療需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，由醫(yī)生根據(jù)患者具體情況選擇合適的手術(shù)方式。

空氣和水質(zhì)差確實(shí)會(huì)增加結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，了解結(jié)石形成的相關(guān)因素有助于預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。在排石方面，可根據(jù)結(jié)石的大小、位置、性質(zhì)等選擇合適的排石方法。藥物排石、大量飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等保守治療方法適用于較小的結(jié)石，而較大的結(jié)石可能需要手術(shù)治療。無論采用哪種方法，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保治療的安全和有效。