明星常用的去黑眼圈方法有保持充足睡眠、冷熱交替敷眼、按摩眼周、使用眼霜、調(diào)整飲食等。

1. 保持充足睡眠：睡眠不足是導致黑眼圈形成的常見原因之一。睡眠過程中，身體會進行自我修復和調(diào)整，眼部的血液循環(huán)也會更加順暢。若長期熬夜，眼部周圍的血管會持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導致血液瘀滯，從而形成黑眼圈。因此，保證每晚7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，能有效緩解黑眼圈。

2. 冷熱交替敷眼：先用熱毛巾敷眼，可促進眼部血液循環(huán)，打開毛孔。熱毛巾溫度以40 - 45攝氏度為宜，敷3 - 5分鐘。然后再用冷毛巾敷眼1 - 2分鐘，使毛孔收縮。冷熱交替能加速眼部血液流動，減輕黑眼圈。

3. 按摩眼周：按摩眼周穴位可以刺激眼部經(jīng)絡，促進血液循環(huán)。常見的穴位有睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等。按摩時，用手指輕輕按壓穴位，每個穴位按壓3 - 5秒，重復多次。每天堅持按摩，能有效改善黑眼圈。

4. 使用眼霜：眼霜中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、透明質(zhì)酸等。維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；維生素E可以促進眼部血液循環(huán)，減少自由基對眼部皮膚的傷害；透明質(zhì)酸能保持眼部皮膚的水分，使皮膚更加滋潤。使用眼霜時，取適量眼霜輕輕涂抹在眼周肌膚上，并按摩至完全吸收。常見的眼霜成分還有視黃醇、咖啡因等，它們也有助于減輕黑眼圈。

5. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果，以及菠菜、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜。維生素C能抑制黑色素的生成，維生素A有助于維持眼部皮膚的正常代謝。此外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為眼部皮膚提供營養(yǎng)。同時，要減少鹽分的攝入，避免水腫加重黑眼圈。

6. 就醫(yī)治療：如果黑眼圈是由某些疾病引起的，如過敏性鼻炎、內(nèi)分泌失調(diào)等，應及時就醫(yī)治療。對于因色素沉著導致的黑眼圈，可以在醫(yī)生的指導下使用氫醌霜、維甲酸乳膏、壬二酸乳膏等藥物進行治療，但需遵醫(yī)囑。對于血管型黑眼圈，激光治療、射頻治療等方法可能會有較好的效果。

去黑眼圈需要綜合多種方法，保持良好的生活習慣是基礎。明星們常用的這些去黑眼圈方法都有一定的科學依據(jù)，大家可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法。如果黑眼圈問題嚴重且長期無法改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。