科學應對X線檢查的輻射問題，可從了解輻射劑量、做好防護措施、控制檢查頻率、選擇合適檢查方式、咨詢專業(yè)醫(yī)生等方面入手。

1. 了解輻射劑量：不同的X線檢查項目輻射劑量有所不同。例如，普通的胸部X線攝影輻射劑量相對較低，而CT檢查的輻射劑量相對較高。了解這些信息有助于在進行檢查時對輻射有一個基本的認知，權衡檢查的必要性和可能帶來的輻射影響。

2. 做好防護措施：在進行X線檢查時，應按照醫(yī)生的指示，使用鉛衣、鉛帽等防護用品對非檢查部位進行遮擋。尤其是對甲狀腺、性腺等對輻射較為敏感的部位，更要做好防護，減少不必要的輻射暴露。

3. 控制檢查頻率：非必要情況下，不要頻繁進行X線檢查。如果病情需要多次檢查，應與醫(yī)生充分溝通，根據(jù)病情的發(fā)展和診斷需求，合理安排檢查時間和次數(shù)，避免過度檢查帶來的輻射累積。

4. 選擇合適檢查方式：在滿足診斷需求的前提下，優(yōu)先選擇輻射劑量較低的檢查方式。比如，對于一些疾病的初步篩查，普通的X線攝影可能就足夠了，而不需要一開始就進行CT檢查。

5. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：在進行X線檢查前，可向醫(yī)生咨詢檢查的必要性、可能的輻射風險以及如何降低風險等問題。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，給出專業(yè)的建議和指導。

6. 補充營養(yǎng)：在接受X線檢查后，可以適當補充一些富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等具有抗氧化作用的食物，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，有助于減輕輻射對身體的損傷。

7. 關注檢查結果：及時了解X線檢查的結果，與醫(yī)生共同制定后續(xù)的治療或隨訪計劃。如果對檢查結果有疑問，應及時向醫(yī)生咨詢。

科學應對X線檢查的輻射問題需要多方面的努力。了解輻射劑量、做好防護措施、控制檢查頻率、選擇合適檢查方式、咨詢專業(yè)醫(yī)生等都是有效的應對方法。同時，補充營養(yǎng)和關注檢查結果也有助于降低輻射對身體的影響。在進行X線檢查時，要保持理性和科學的態(tài)度，在獲得準確診斷的同時，最大程度地減少輻射危害。