明星產后快速恢復而普通人小腹突出，主要與生活方式、飲食結構、運動情況、激素水平、肌肉松弛程度等因素有關。

1. 生活方式：明星通常有專業(yè)的團隊進行產后護理和生活安排，作息規(guī)律，能保證充足的休息。而普通人產后可能要兼顧家庭和工作，休息時間不足，身體恢復較慢，不利于小腹恢復平坦。

2. 飲食結構：明星產后的飲食一般由專業(yè)營養(yǎng)師搭配，注重營養(yǎng)均衡且控制熱量攝入，多食用富含膳食纖維、優(yōu)質蛋白的食物，有助于身體恢復和控制體重。普通人產后可能存在過度進補的情況，攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致脂肪堆積在腹部。

3. 運動情況：明星產后會有專業(yè)的健身教練制定針對性的運動計劃，能及時進行適當?shù)倪\動鍛煉，促進身體恢復和腹部肌肉緊致。普通人可能因缺乏時間、精力或專業(yè)指導，產后很少進行運動，腹部肌肉得不到有效鍛煉，逐漸松弛。

4. 激素水平：懷孕過程中，女性體內激素水平會發(fā)生很大變化，產后激素水平的恢復需要一定時間。明星可能通過一些科學的方法，如合理的飲食和適當?shù)倪\動，幫助激素水平更快恢復正常。而普通人可能因生活壓力等因素，激素水平恢復較慢，影響新陳代謝，導致脂肪在腹部堆積。

5. 肌肉松弛程度：懷孕時，子宮增大對腹部肌肉造成長時間的牽拉，導致肌肉松弛。明星可能會采用一些專業(yè)的康復手段，如物理治療、康復訓練等，幫助腹部肌肉恢復彈性。普通人可能沒有意識到肌肉松弛的問題，或者缺乏相應的康復措施，使得腹部肌肉難以恢復到孕前狀態(tài)。

明星產后快速恢復而普通人小腹突出是多種因素共同作用的結果。要改善小腹突出的情況，普通人可以從調整生活方式、優(yōu)化飲食結構、適當增加運動等方面入手。同時，也可以在醫(yī)生或專業(yè)人士的指導下，進行一些針對性的康復訓練，促進身體恢復。但需要注意的是，每個人的身體狀況不同，恢復的速度和效果也會有所差異，應保持耐心和信心。