選對冷熱毛巾降溫重要，涉及發(fā)燒階段判斷、冷熱毛巾作用、使用方法、適用人群、配合藥物等方面。

1. 發(fā)燒階段判斷：發(fā)燒一般分為體溫上升期、高熱持續(xù)期和體溫下降期。在體溫上升期，身體感覺發(fā)冷、寒戰(zhàn)，此時不宜用冷毛巾，因為冷刺激會讓血管收縮，不利于散熱；而在高熱持續(xù)期和體溫下降期，身體開始散熱，此時可以根據(jù)情況選擇合適的冷熱毛巾進行降溫。

2. 冷熱毛巾作用：熱毛巾敷主要是通過溫?zé)岽碳な寡軘U張，促進血液循環(huán)，幫助身體散熱，一般適用于體溫上升期緩解發(fā)冷癥狀。冷毛巾敷則是利用低溫帶走身體熱量，降低體溫，常用于高熱持續(xù)期，可敷在額頭、頸部大動脈、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能有效降低頭部溫度，減少高熱對大腦的損傷。

3. 使用方法：用熱毛巾敷時，水溫一般控制在40 - 50攝氏度，將毛巾浸濕擰干后敷在額頭等部位，每隔5 - 10分鐘更換一次。用冷毛巾敷時，可將毛巾放入冷水中浸濕，也可在水中加入冰塊，擰至半干后敷于相應(yīng)部位，同樣每隔5 - 10分鐘更換一次。若體溫過高，還可采用溫水擦浴的方法，用32 - 34攝氏度的溫水浸濕毛巾，擦拭全身皮膚，尤其是大血管豐富處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。

4. 適用人群：對于大多數(shù)發(fā)燒患者，冷熱毛巾降溫都是可行的物理降溫方法。但對于嬰幼兒，皮膚嬌嫩，使用冷毛巾時要注意溫度不宜過低，避免凍傷。老年人身體機能較弱，在使用冷熱毛巾降溫時要密切觀察其反應(yīng)。而對于有皮膚破損、皮疹等情況的患者，應(yīng)避免在破損處使用毛巾敷。

5. 配合藥物：冷熱毛巾降溫只是一種物理降溫方法，當(dāng)體溫超過38.5攝氏度時，通常需要配合使用藥物降溫。常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不能自行增減劑量。同時，在使用藥物降溫的過程中，也可結(jié)合冷熱毛巾降溫，以增強降溫效果。

選對冷熱毛巾降溫在發(fā)燒過程中至關(guān)重要。通過準(zhǔn)確判斷發(fā)燒階段，合理利用冷熱毛巾的不同作用，掌握正確的使用方法，考慮適用人群的特點，并配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟芨行У貛椭档腕w溫，緩解發(fā)燒帶來的不適。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。