運動與不運動在糖尿病危害方面差異顯著，涉及血糖控制、胰島素敏感性、心血管健康、體重管理、并發(fā)癥風險等方面。

1. 血糖控制：運動能夠促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖水平。運動過程中，肌肉收縮會增加葡萄糖轉運蛋白的表達，使更多的葡萄糖進入肌肉細胞被消耗。而不運動時，身體對葡萄糖的利用減少，血糖容易升高且難以控制在正常范圍內。

2. 胰島素敏感性：規(guī)律運動可以提高胰島素敏感性，使身體細胞對胰島素的反應更加敏感，從而更好地利用胰島素將血糖轉運到細胞內。這樣，在相同劑量胰島素的作用下，血糖能得到更有效的控制。相反，缺乏運動可導致胰島素抵抗，即細胞對胰島素的敏感性降低，需要更多的胰島素才能達到相同的降糖效果。

3. 心血管健康：運動有助于改善心血管功能，降低血壓、血脂，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風險。運動可以增強心臟功能，提高血管彈性，促進血液循環(huán)。糖尿病患者本身心血管疾病的發(fā)生風險較高，不運動則會進一步增加這種風險，如引發(fā)冠心病、心肌梗死等嚴重心血管疾病。

4. 體重管理：運動能夠消耗熱量，幫助控制體重。對于大多數(shù)糖尿病患者來說，合理的體重有助于血糖的控制和身體代謝的平衡。不運動時，身體消耗的熱量減少，容易導致體重增加，而肥胖又是糖尿病病情加重和并發(fā)癥發(fā)生的重要危險因素。

5. 并發(fā)癥風險：運動可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風險，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。運動能夠改善身體的代謝狀態(tài)，減輕氧化應激和炎癥反應，保護腎臟、眼睛等重要器官。不運動則會使這些并發(fā)癥的發(fā)生風險顯著升高，嚴重影響患者的生活質量和壽命。

6. 心理健康：運動還對心理健康有益，能夠緩解壓力、焦慮和抑郁等不良情緒。良好的心理狀態(tài)有助于糖尿病患者更好地管理疾病。而不運動的糖尿病患者更容易出現(xiàn)心理問題，這些心理問題又可能反過來影響血糖的控制和疾病的治療。

運動與不運動對糖尿病患者的危害有著巨大的差別。運動在血糖控制、胰島素敏感性、心血管健康、體重管理、并發(fā)癥風險以及心理健康等多個方面都有著積極的影響。因此，糖尿病患者應重視運動，根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度，并長期堅持，以降低糖尿病帶來的危害，提高生活質量。同時，運動過程中如有不適，應及時就醫(yī)。