孕29周胎動(dòng)減少可通過(guò)調(diào)整體位、適當(dāng)進(jìn)食、放松心情等方式讓胎動(dòng)恢復(fù)正常，此外，還需注意環(huán)境影響和及時(shí)就醫(yī)檢查。

1. 調(diào)整體位：孕29周時(shí)，孕婦若長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫到胎兒，導(dǎo)致胎動(dòng)減少。此時(shí)可以嘗試更換體位，比如從坐姿改為左側(cè)臥位。左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，為胎兒提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，從而使胎動(dòng)恢復(fù)正常。

2. 適當(dāng)進(jìn)食：孕婦血糖水平的變化會(huì)影響胎兒的活動(dòng)。當(dāng)孕婦饑餓時(shí)，血糖水平下降，胎兒可能會(huì)變得安靜，胎動(dòng)減少。此時(shí)孕婦可以適當(dāng)吃一些含糖的食物，如面包、水果等。進(jìn)食后，血糖升高，胎兒獲取到足夠的能量，胎動(dòng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

3. 放松心情：孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒有很大影響。如果孕婦長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)分泌一些激素，通過(guò)胎盤影響胎兒，導(dǎo)致胎動(dòng)減少。孕婦可以通過(guò)聽舒緩的音樂、散步等方式放松心情，保持良好的心態(tài)，這樣有利于胎兒在宮內(nèi)的活動(dòng)，使胎動(dòng)恢復(fù)正常。

4. 注意環(huán)境影響：嘈雜、悶熱等不良環(huán)境也可能使胎兒感到不適，導(dǎo)致胎動(dòng)減少。孕婦應(yīng)盡量待在安靜、舒適、通風(fēng)良好的環(huán)境中，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜的場(chǎng)所，室內(nèi)溫度和濕度要適宜，給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的生存環(huán)境，有助于胎動(dòng)恢復(fù)。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過(guò)上述方法處理后，胎動(dòng)仍然沒有恢復(fù)正常，或者胎動(dòng)減少的情況持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等手段，了解胎兒在宮內(nèi)的情況，判斷是否存在胎兒窘迫等異常情況，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的處理。

孕29周胎動(dòng)減少是一個(gè)需要引起重視的問題，孕婦可以先嘗試調(diào)整體位、適當(dāng)進(jìn)食、放松心情等方法，同時(shí)注意環(huán)境對(duì)胎動(dòng)的影響。若胎動(dòng)仍未恢復(fù)正常，要及時(shí)就醫(yī)檢查，以確保胎兒的健康和安全。