孕29周胎動(dòng)減少可通過調(diào)整體位、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測胎動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式促進(jìn)康復(fù)，還可借助吸氧、藥物治療等手段。

1. 調(diào)整體位：孕婦長時(shí)間保持同一姿勢，可能會(huì)壓迫腹部，影響胎兒活動(dòng)空間，導(dǎo)致胎動(dòng)減少。此時(shí)可嘗試更換體位，比如左側(cè)臥位，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加子宮胎盤的血流量，為胎兒提供更充足的氧氣和營養(yǎng)，從而改善胎動(dòng)情況。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身心肺功能，也有助于胎兒在宮內(nèi)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可使孕婦身體微微發(fā)熱、出汗，但要避免過度勞累。

3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：孕婦營養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致胎動(dòng)減少。應(yīng)保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素、鈣劑、鐵劑等藥物，以滿足胎兒生長發(fā)育的需求。

4. 監(jiān)測胎動(dòng)：孕婦要學(xué)會(huì)正確監(jiān)測胎動(dòng)，每天早、中、晚各選擇一個(gè)相對固定的時(shí)間，安靜地?cái)?shù)胎動(dòng)。正常情況下，每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3 - 5次，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)在30 - 40次左右。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常減少，應(yīng)持續(xù)觀察，并記錄胎動(dòng)變化情況，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若胎動(dòng)減少持續(xù)不緩解，或伴有腹痛、陰道流血等癥狀，可能是胎兒出現(xiàn)了宮內(nèi)缺氧、臍帶繞頸等問題，需立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等手段，評估胎兒的狀況，并采取相應(yīng)的治療措施。

6. 吸氧治療：對于因孕婦缺氧導(dǎo)致的胎動(dòng)減少，吸氧是一種有效的治療方法。通過吸氧，可提高孕婦血液中的氧含量，進(jìn)而改善胎兒的氧供，增加胎動(dòng)次數(shù)。

7. 藥物治療：在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體病情，給予孕婦一些藥物進(jìn)行治療。如使用硫酸鎂等藥物抑制子宮收縮，緩解胎兒缺氧；使用沙丁胺醇等藥物促進(jìn)胎兒肺部成熟，提高胎兒對缺氧的耐受性。但藥物治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

孕29周胎動(dòng)減少可能由多種原因引起，孕婦可通過調(diào)整體位、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測胎動(dòng)等方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。若情況未改善或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取吸氧、藥物治療等專業(yè)措施。孕婦要密切關(guān)注胎動(dòng)變化，保障胎兒的健康發(fā)育。