職場人正確使用體溫計遠(yuǎn)離發(fā)熱危機(jī)，需了解體溫計類型、使用前準(zhǔn)備、測量部位及方法、讀數(shù)方法、體溫計清潔與保存等。

1. 了解體溫計類型：常見體溫計有水銀體溫計、電子體溫計、紅外體溫計等。水銀體溫計測量結(jié)果準(zhǔn)確，但易碎且含汞；電子體溫計測量時間短，讀數(shù)方便；紅外體溫計可進(jìn)行非接觸式測量，適合快速篩查。

2. 使用前準(zhǔn)備：使用水銀體溫計時，需將水銀柱甩至35℃以下；使用電子體溫計要確保電量充足；紅外體溫計需在適宜環(huán)境溫度下使用。

3. 測量部位及方法：

腋下測量：先擦干腋下汗液，將體溫計水銀端放于腋窩深處，夾緊上臂，測量5 - 10分鐘。

口腔測量：將體溫計消毒后，把水銀端放于舌下，緊閉口唇，測量3 - 5分鐘。但嬰幼兒、精神異常者、呼吸困難者等不宜采用。

直腸測量：多用于嬰幼兒，先在體溫計水銀端涂潤滑劑，然后緩慢插入肛門3 - 4厘米，測量3 - 5分鐘。

紅外體溫計可測量額頭或耳道溫度，測量額頭時要保持測量部位清潔、干燥，距離適宜；測量耳道時要將探頭對準(zhǔn)耳道。

4. 讀數(shù)方法：讀取水銀體溫計時，要水平持體溫計，使刻度與自己的視線平行，慢慢轉(zhuǎn)動體溫計，看到很粗的水銀柱所對應(yīng)的刻度就是體溫值。電子體溫計和紅外體溫計會直接顯示體溫讀數(shù)。

5. 體溫計清潔與保存：使用后，體溫計可用酒精棉球擦拭消毒。水銀體溫計要輕拿輕放，放在專門的盒子里保存；電子體溫計要避免受潮；紅外體溫計要注意保護(hù)探頭。

6. 發(fā)熱判斷與處理：正常腋下體溫一般為36 - 37℃，口腔體溫比腋下高0.2 - 0.4℃，直腸體溫比口腔高0.3 - 0.5℃。若體溫超過正常范圍，可先采取物理降溫方法，如用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩等。若發(fā)熱持續(xù)不退或伴有其他癥狀，如咳嗽、乏力等，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，并及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

職場人掌握正確使用體溫計的方法至關(guān)重要，這有助于及時發(fā)現(xiàn)發(fā)熱情況，采取有效的應(yīng)對措施。了解體溫計的類型、做好使用前準(zhǔn)備、掌握正確的測量部位及方法、準(zhǔn)確讀數(shù)以及做好體溫計的清潔與保存，能更好地保障自身健康，遠(yuǎn)離發(fā)熱危機(jī)。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，要正確判斷并合理處理，必要時及時就醫(yī)。