兒童發(fā)熱是常見情況，物理退燒的正確做法包括減少衣物、使用退熱貼、溫水擦浴、冰袋冷敷、補充水分等。

1. 減少衣物：當(dāng)兒童發(fā)熱時，不要給其穿過多衣服或蓋過厚被子。過多的衣物會影響散熱，不利于體溫下降。適當(dāng)減少衣物，讓皮膚能夠更好地與外界空氣接觸，通過皮膚散熱來降低體溫。比如在室內(nèi)溫度適宜的情況下，可將孩子的外套解開，穿著輕薄的內(nèi)衣即可。

2. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品。其原理是通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走身體的熱量，從而達到降溫的目的。將退熱貼貼在孩子的額頭、太陽穴等部位，能局部降低頭部溫度，緩解發(fā)熱帶來的不適。一般每片退熱貼可使用4 - 8小時，具體使用時間可根據(jù)產(chǎn)品說明。

3. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，依次擦拭孩子的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。水分在蒸發(fā)過程中會帶走大量熱量，起到降溫作用。擦拭時動作要輕柔，每個部位可反復(fù)擦拭3 - 5分鐘，一般擦浴時間為10 - 15分鐘。注意不要用冷水擦浴，以免引起孩子寒戰(zhàn)，使體溫反而升高。

4. 冰袋冷敷：可將冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋能通過傳導(dǎo)的方式帶走身體的熱量。但要注意冰袋不能直接接觸孩子的皮膚，以免凍傷。每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘，可間隔1 - 2小時重復(fù)使用。

5. 補充水分：發(fā)熱會使孩子身體水分散失增加，因此要及時補充水分。充足的水分可以促進新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出身體的熱量和毒素?？梢宰尯⒆佣嗪葴亻_水、米湯等。如果孩子不愿意喝白開水，也可以適當(dāng)喝一些稀釋后的果汁，但要注意果汁不能過甜，以免影響孩子的食欲。

6. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，一般在22 - 26℃左右。適宜的室內(nèi)溫度有助于孩子身體散熱，同時也能讓孩子感覺更加舒適。可以使用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意空調(diào)的風(fēng)口不要直接對著孩子吹。

7. 使用風(fēng)扇：在室內(nèi)溫度較高時，可以使用風(fēng)扇，但風(fēng)扇的風(fēng)速要調(diào)至低速，并且不要直接對著孩子吹。風(fēng)扇可以加速空氣流動，幫助孩子身體散熱。

物理退燒是兒童發(fā)熱時常用的降溫方法，通過減少衣物、使用退熱貼、溫水擦浴、冰袋冷敷、補充水分、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和使用風(fēng)扇等正確做法，能在一定程度上幫助孩子降低體溫，緩解不適。但如果孩子體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時，在使用藥物退燒時，必須遵醫(yī)囑。